Conopida, congelată, nepregătită
100 de grame de conopidă congelată conțin 24 de calorii, 1% din totalul necesităților zilnice.
100 de grame de conopidă congelată conțin 4,68 grame de carbohidrați, 2,3 grame de fibre, 2,01 grame de proteine, 24 miligrame de sodiu și 92,51 grame de apă
Conopida congelată are 0 miligrame de colesterol și 0,27 grame de grăsime.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina B-9 (64 mg), Vitamina C (48,8 mg) sau Vitamina K (14,8 µg).
Nutrienți în conopida congelată
100 de grame de conopidă congelată conțin 4,68 grame de carbohidrați, ceea ce reprezintă 2% din necesarul zilnic total.
100 de grame de Conopidă Congelată conțin 2,22 grame de zaharuri.
Un adult mediu are nevoie de 25 de grame de fibre pe zi. 100 de grame de conopidă congelată au 2,3 gr de fibre dietetice, ceea ce reprezintă 9% din necesarul zilnic total.
100 de grame de conopidă congelată conțin 24 de miligrame de sodiu, 2% din totalul necesităților zilnice.
100 de grame de conopidă congelată conțin 92,51 grame de apă, 92,5% din greutatea totală.
100 de grame de conopidă congelată conțin 2,01 grame de proteine, ceea ce reprezintă 4% din necesarul zilnic total.
Câte vitamine din conopida congelată
Numeroase studii au arătat beneficiile pentru sănătate și eficacitatea vitaminelor din dietă. Este foarte important să știți ce vitamine, din ce surse și în ce doze sunt cele mai bune pentru a vă menține sănătatea imunitară în formă maximă.
Vitamina B-9 (64 mg), Vitamina C (48,8 mg) și Vitamina K (14,8 µg) sunt unele dintre vitaminele prezente în conopida congelată.
Minerale în conopidă congelată
Mineralele sunt substanțe nutritive esențiale care sunt necesare în cantități mici pentru a vă menține sănătos. Rețineți că organismul dvs. nu produce minerale. Găsiți aici minerale necesare pentru a îndeplini alți nutrienți funcțiile lor în corpul dumneavoastră.
Potasiu (193 mg), fosfor (35 mg) și sodiu (24 mg) sunt unele dintre mineralele prezente în conopida congelată.
- Plăcintă, dovleac, preparat din rețetă Date nutriționale și calorii
- Citirea etichetelor despre informații nutriționale Permiteți; cu Talk Nutrition
- Sardine 101 Fapte nutriționale și beneficii potențiale pentru sănătate
- Cârnați, vară, carne de porc și carne de vită, bastoane, cu brânză cheddar Informații nutriționale și calorii
- Scallions nutriție și beneficii pentru sănătate