Orez, alb, cu cereale lungi, obișnuit, crud, îmbogățit

  • Orez, alb, cu cereale lungi, obișnuit, gătit, îmbogățit
  • Orez, alb, cu cereale lungi, fiert, îmbogățit, uscat
  • Orez, alb, cu cereale lungi, fiert, îmbogățit, gătit
  • Orez, alb, cu bob lung, precuinat sau instant, îmbogățit, uscat
  • Orez, alb, cu bob lung, precuinat sau instant, îmbogățit, preparat
  • Orez, alb, cu cereale medii, crud, îmbogățit
  • Orez, alb, cu bob mediu, fiert
  • Orez, alb, cu cereale scurte, crud
  • Orez, alb, cu bob scurt, fiert
  • Orez, alb, glutinos, crud
  • Orez, alb, glutinos, gătit
  • Orez, alb, aburit, restaurant chinezesc
  • Orez, alb, cu cereale lungi, obișnuit, gătit, îmbogățit, cu sare
  • Orez, alb, cu cereale lungi, obișnuit, crud, neîmbogățit
  • Orez, alb, cu cereale lungi, obișnuit, gătit, neîmbogățit, fără sare
  • Orez, alb, cu cereale lungi, fiert, neîmbogățit, uscat
  • Orez, alb, cu cereale lungi, fiert, neîmbogățit, gătit
  • Orez, alb, cu cereale medii, crud, neîmbogățit
  • Orez, alb, cu bob mediu, fiert, neîmbogățit
  • Orez, alb, cu cereale scurte, crud, neîmbogățit
  • Orez, alb, cu cereale scurte, fiert, neîmbogățit
  • Orez, alb, cu cereale lungi, obișnuit, gătit, neîmbogățit, cu sare

100 de grame de orez alb conțin 79,95 grame de carbohidrați, 1,3 grame de fibre, 7,13 grame de proteine, 5 miligrame de sodiu și 11,62 grame de apă

Orez cereale

100 de grame de Orez Alb conțin 365 de calorii, 18% din totalul necesităților zilnice.

Orezul alb are 0 miligrame de colesterol și 0,66 grame de grăsime.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina B-9 (231 mg), Vitamina B-3 (4,19 mg) sau Vitamina B-5 (1,01 mg).

Nutrienți în orezul alb

100 de grame de orez alb conțin 27% din totalul necesităților zilnice: 79,95 grame de carbohidrați.

100 de grame de Orez Alb conțin 0,12 grame de zaharuri.

100 de grame de orez alb conțin 1,3 grame de fibre dietetice, ceea ce reprezintă 5% din necesarul zilnic total.

100 de grame de orez alb conțin 0% din necesarul zilnic total: 5 miligrame de sodiu.

100 de grame de Orez Alb conțin 11,6% apă, 11,62 grame.

100 de grame de orez alb conțin 14% din totalul necesităților zilnice: 7,13 grame de proteine.

Câte vitamine din orezul alb

Amintiți-vă că vitaminele sunt substanțe sănătoase de care organismul dumneavoastră are nevoie pentru a se dezvolta și a funcționa corect. Această secțiune vă va ajuta să luați decizii bine informate cu privire la cele mai bune surse de vitamine.

Unele dintre vitaminele găsite în orezul alb sunt: ​​Vitamina B-9 (231 mg), Vitamina B-3 (4,19 mg) și Vitamina B-5 (1,01 mg).

Minerale în orez alb

Corpul folosește minerale pentru a îndeplini multe funcții diferite - de la construirea oaselor puternice pentru a transmite impulsurile nervoase -. La fel ca vitaminele, mineralele îți ajută corpul să crească, să se dezvolte și să rămână sănătos.

Mineralele esențiale prezente în orezul alb sunt: ​​fosfor (115 mg), potasiu (115 mg) și calciu (28 mg).