Plăcintă, măr, preparată comercial, făină îmbogățită
100 de grame de Apple Pie conțin 34 de grame de carbohidrați, 1,6 grame de fibre, 1,9 grame de proteine, 201 miligrame de sodiu și 52,2 grame de apă
100 de grame de Apple Pie conțin 237 de calorii, 12% din totalul necesităților zilnice.
Apple Pie are 0 miligrame de colesterol și 11 grame de grăsime.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina A (124 UI), Vitamina B-9 (27 mg) sau Vitamina K (3,5 µg).
Nutrienți în plăcinta de mere
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de Apple Pie au 34 gr de carbohidrați, ceea ce reprezintă 11% din necesarul zilnic total.
100 de grame de Apple Pie conțin 15,65 grame de zaharuri.
Un adult mediu are nevoie de 25 de grame de fibre pe zi. 100 de grame de Apple Pie au 1,6 gr de fibre dietetice, ceea ce reprezintă 6% din necesarul zilnic total.
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de Apple Pie au 201 mg de sare, ceea ce reprezintă 13% din necesarul zilnic total.
100 de grame de Apple Pie conțin 52,2 grame de apă, 52,2% din greutatea totală.
Un adult mediu are nevoie de 50 de grame de proteine pe zi. 100 de grame de Apple Pie au 1,9 gr de proteine, 4% din totalul necesităților zilnice.
Câte vitamine din Apple Pie
Vitaminele pot fi solubile în apă (vitaminele C și B) sau solubile în grăsimi (A, D, E și K). Vitaminele solubile în apă circulă în fluxul sanguin și nu se păstrează atât de mult. În schimb, vitaminele liposolubile pot fi depozitate în organism timp de câțiva ani, deci durează mai mult pentru a dezvolta deficiența.
Vitamina A (124 UI), Vitamina B-9 (27 mg) și Vitamina K (3,5 µg) sunt unele dintre vitaminele prezente în Apple Pie.
Minerale în Apple Pie
Organismul are nevoie de multe minerale; acestea sunt numite minerale esențiale. Mineralele esențiale sunt uneori împărțite în minerale majore (macromineralele) și urme minerale (micromineralele). O dietă echilibrată oferă de obicei toate mineralele esențiale.
Unele dintre mineralele găsite în Apple Pie sunt: sodiu (201 mg), potasiu (65 mg) și fosfor (24 mg).
- Plăcintă, dovleac, preparat din rețetă Date nutriționale și calorii
- Citirea etichetelor despre informații nutriționale Permiteți; cu Talk Nutrition
- Sardine 101 Fapte nutriționale și beneficii potențiale pentru sănătate
- Cârnați, vară, carne de porc și carne de vită, bastoane, cu brânză cheddar Informații nutriționale și calorii
- Scallions nutriție și beneficii pentru sănătate