Actualizat: 27 noiembrie 2019

pentru pierderea greutate

În această perioadă a anului am câteva întrebări de genul „Care este cea mai recentă pastilă pentru pierderea în greutate?” Cu doar câteva săptămâni până la pauza de vară, mulți caută o soluție rapidă pentru pierderea în greutate. Nu-mi amintesc niciodată de cine am povestit despre propria mea experiență cu pierderea în greutate. Acum câțiva ani am slăbit 32 de kilograme în 35 de zile.

Întotdeauna caut să-mi îmbunătățesc starea de sănătate actuală sau să previn bolile în viitor. Uneori uit să împărtășesc aceste informații. Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le-am găsit pentru pierderea în greutate a dat peste biroul meu acum câțiva ani.

Iată povestea mea

Am devenit conștient sau îngrijorat într-o zi când am aflat că un bărbat de 6 picioare care cântărește 225 de kilograme este considerat obez. Tocmai verificam câteva programe noi de calculatoare de farmacie on-line (știu că sună cam ciudat) și am găsit un calculator IMC. IMC este indicele de masă corporală. Folosind acest calculator, IMC-ul meu este de 30,5. Un IMC de 30 sau mai mare este considerat obez. A fost un șoc total pentru mine. Orice lucru peste 25 este considerat supraponderal. Dar eu am fost atârnată. Yikes. A avea un IMC peste 30 înseamnă că am un risc mai mare de boli cardiovasculare. Această revelație mi-a deschis ochii la faptul că trebuia să fac ceva. Am încercat câteva diete și un pic de mișcare, dar aveam un drum lung de parcurs și nimic nu părea să funcționeze pentru mine.

La acea vreme, opțiunile extreme de slăbit erau limitate. A existat fentermina, care îți crește metabolismul în timp ce o iei, dar când oprești metabolismul se întoarce și câștigi în greutate înapoi, sau cealaltă opțiune, care a fost un medicament care a provocat un efect secundar al „scurgerii anale”. Spuse Nuff.

În acest moment, am renunțat când un farmacist mentor mi-a spus despre ceva ce făcea ea, care a funcționat pentru ea și pentru câțiva dintre pacienții ei. Această opțiune a fost HCG (Gonadotropină Corionică Umană). HCG este un hormon care apare în mod natural în organism. Efectele secundare ale acestei formulări sunt foarte minime, dar pot include pielea uscată și constipația. Farmacistul meu mentor mi-a dat toate detaliile, așa că m-am gândit că voi încerca. L-am rugat pe medicul meu să facă sânge înainte și după programul HCG. Colesterolul meu era la fel de ridicat ca trigliceridele mele. Tensiunea arterială era normală. Așa că am plecat să formulez primul meu spray nazal HCG.

Am studiat planul și la ce să mă aștept o lună și cam așa și am decis să încep pe 2 ianuarie. A fost minunat, deoarece primele 2 zile au fost într-un weekend și într-o vacanță. Aceste 2 zile au fost pline de mâncat orice și oricât de mult mi-am dorit. Da, este corect. Mâncați orice doriți timp de 2 zile în timp ce luați spray nazal. Aceasta se numește faza 1. M-am dus de la Waffle House la magazinul de gogoși, apoi am luat un burger la Huey și un milkshake la mijlocul după-amiezii. La cină am avut o mare sărbătoare mexicană. A doua zi a fost similară, dar începusem să simt efectele plinătății din ziua precedentă, iar HCG a dat lovitura. HCG funcționează prin reducerea poftei de mâncare. Așa că nu am mâncat mult de la 1 ianuarie aproximativ la prânz până a doua zi.

A venit 2 ianuarie și a venit și dieta cu 500 de calorii. Da, 500 de calorii, 250 de calorii pentru prânz și 250 de calorii pentru cină. Aceasta este ceea ce este cunoscut sub numele de faza 2. Această fază durează cel puțin 23 de zile, până la maximum 40 de zile. Am făcut-o 35 de zile. Prima săptămână a fost cea mai dificilă. În acest timp nu mănânci mult și te dezintoxici. Toate alimentele permise sunt curate ca un meniu paleo.

Am fost îngrijorat de faptul că nu aș putea funcționa mental și fizic la locul de muncă cu doar 500 de calorii, dar am experimentat contrariul. Aveam mai multă energie și eram ascuțit din punct de vedere mental. În timpul fazei 2 nu trebuie să faci mișcare. Mersul pe jos și lucrurile zilnice normale sunt permise, dar să te împingi la sală poate duce, eventual, la mai multe defecțiuni musculare.

Prima săptămână am slăbit 10 kilograme. Așteptarea este de a pierde 0,5 la 1 kilogram în fiecare zi. A fost atât de interesant să văd că kilogramele și centimetrii cad în fiecare zi. Am observat că, dacă aș mânca carne de vită, nu ar exista o pierdere în greutate la fel de mare ca atunci când am mâncat pui sau creveți. Am achiziționat câteva cărți care să mă ajute pe HCG Ghid de pierdere în greutate de Linda Prinster și Rețete de întreținere HCG. Una dintre lecțiile pe care le-am învățat a fost că stomacul gol nu înseamnă neapărat că îți este foame.

Acest lucru s-a dovedit a fi locul în care m-am luptat cu podul. Scopul acestei faze este să vă mențineți noua greutate timp de 6 săptămâni. Aveți voie să mâncați mai mult, dar trebuie să vă asigurați că nu fluctuați în sus sau în jos mai mult de 2 kilograme. A fost greu să mă abțin să mănânc prea mult, dar am învățat cât de mult puteam mânca și să nu mă îngraș. Cred că aceasta a fost cea mai valoroasă lecție pe care am învățat-o din întregul program. În această fază sunteți încurajați să vă exercitați cât mai mult posibil. Intrați în formă și reconstruiți-vă metabolismul.

Odată ce faza 3 este terminată, faza 4 este să-ți mănânci restul vieții cu o nouă cunoaștere a ta. De asemenea, vă bucurați acum de o schimbare a stilului de viață.

Acum ce zici de tine?

Dacă aveți nevoie de o pierdere în greutate de 15 până la 30 de kilograme, vă rog să luați în considerare HCG ca o opțiune. Până în prezent am avut peste 1300 de pacienți la programul HCG. Dacă sunteți interesat, faceți clic aici și vă voi trimite o prezentare generală a programului.

Dacă ați avut experiență cu HCG, care au fost rezultatele dvs.? Comenteaza mai jos.