pepene verde
Îmi place faptul că în timpul călătoriilor mele am întâlnit oameni cu experiență reală în sănătate și nutriție. Am învățat multe și sunt foarte recunoscător pentru asta. Dar undeva pe parcurs, am început să mă pierd puțin și am uitat valoarea propriei intuiții despre ceea ce este potrivit pentru mine, corpul meu și mintea mea.

Recent, am auzit multe discuții despre dietele restrictive - postul intermitent, 500 de zile calorii, postul de pepene verde, postul de suc, crud până la 4. În cercurile yoghine, oamenii nu au tendința să-i pledeze pentru pierderea în greutate (prea puțin superficială) un scop poate?), ci mai degrabă pentru curățarea corpului, detoxifiere sau chiar „dezvoltare spirituală”. Avertisment aici: Nu sunt nutriționist. Nu am niciun argument obiectiv pentru sau împotriva acestor diete. Dacă lucrează pentru alți oameni, minunat.

Dar nu funcționează pentru mine. Nu încerc să slăbesc. Și, mai important decât atât, încerc foarte mult să nu merg înapoi pe o cale de alimentație restrictivă, ceea ce m-a băgat atât de tare în trecut. Știu că restricționarea consumului de alimente nu este o modalitate sănătoasă de urmat.

Când am devenit vegan, nu a fost din motive de sănătate, deși mă simt bine mâncând așa. Unul dintre lucrurile pe care le-am analizat cu atenție a fost dacă aș putea face față restricției unei diete vegane fără să mă întorc în modele negative de gândire. Am decis că o voi încerca și voi revizui impactul acesteia asupra corpului și minții mele câteva săptămâni mai târziu. Aș fi dispus să renunț la el dacă ar avea un efect negativ asupra sănătății mele fizice sau mentale.

Până acum nu a reușit, dar mâncarea restrictivă m-a prins într-un mod diferit. Am început să mă gândesc că poate am trecut destul de departe de tulburarea mea alimentară pentru a putea experimenta unele dintre diete. Am vrut să încerc o zi de 500 de calorii. Voiam să văd cât de „curat” se simțea corpul meu dacă mănânc doar pepene verde. Am vrut să știu dacă gândurile mele ar fi mai clare, mintea mea mai meditativă dacă aș posta.

Ce s-a întâmplat când am încercat? Ei bine, consumul de 500 de calorii a fost foarte interesant. Vocea anorexică din capul meu era încântată că mănânc din nou mai puțin. Asta e super, mi-a spus. Vezi, nu ai deloc nevoie de atâta mâncare. Ești bun la asta. Problema este că, odată ce vocea a trezit din nou, nu a dispărut doar a doua zi când am încercat să mănânc normal. Ar trebui să mai faci o zi din asta. Esti puternic. Nu vrei să anulezi toată munca bună pe care ai făcut-o ieri. Te vei îngrășa dacă mănânci mai mult acum. Nu am ascultat. Dar a fost foarte greu.

Postul de pepene verde a fost și mai rău. Dacă nu ați auzit de asta, ideea este că mâncați doar pepene verde timp de 1 până la 3 zile, pentru a „detoxifica” corpul și a lăsa sistemul digestiv să se odihnească. Nici măcar nu cred în detoxifiere, dar am decis totuși să încerc asta. A fost ingrozitor. Problema nu era foamea fizică în sine (deși am simțit foarte foame). Au fost amintirile dureroase pe care le-a evocat despre depresia, izolarea și mizeria de a trăi cu o tulburare de alimentație. Nici nu am durat ziua. Până la ora 16:00 m-am simțit atât de jos, de plâns și de speriat încât am știut că trebuie să mă opresc. Am mâncat normal pentru restul serii și m-am simțit mai bine, deși a trebuit să mă lupt cu sentimentul că am eșuat.

Știu că nu este adevărat. Știu că, pentru mine, să mănânc o dietă echilibrată, abundentă, care să-mi ofere suficientă energie pentru a trăi și a prospera și a face toate lucrurile pe care le iubesc este o realizare imensă în sine. Deci nu va mai exista postul, nu va mai exista detoxifiere. Dacă asta înseamnă că sunt mai puțin „curățat” și mai puțin „iluminat spiritual”, așa să fie. Aleg sănătatea, fericirea și viața de fiecare dată.