Ceaiul verde este adesea promovat ca și cum ar fi o magie directă într-o pungă. Se mândrește cu un multitudine de beneficii pentru sănătate cum ar fi un ajutor pentru pierderea în greutate, vigilență mentală, energie, inclusiv pentru a ajuta sănătatea dentară și a fi împachetat cu antioxidanți și proprietăți de combatere a cancerului.

ceaiul

În ciuda tuturor măreției sale, pur și simplu nu există o soluție de sănătate perfectă pentru toate. Unii oameni încă consideră că consumul de ceai verde îi face să se simtă rău, deci dacă sunteți unul dintre acei oameni, continuați să citiți pentru a afla câteva dintre motivele pentru care ceaiul dvs. vă face să vă simțiți răul de verde.

Cuprins

1. Cofeina

Cofeina este o alegere excelentă, mai ales atunci când suferiți de ceață majoră a creierului, dar prea mult din ea poate provoca o anumită iritabilitate, anxietate, tremurături și chiar insomnie. Toate acestea, împreună cu o durere de cap, fac cu ușurință o persoană greață. Cofeina este, de asemenea, cunoscută ca având efecte laxative, astfel încât o burtă supraestimulată poate contribui doar la senzația de boală.

2. Bei prea mult!

Serios, ar trebui să vă limitați la o ceașcă sau două pe zi numai dacă doriți suma adecvată a beneficiilor. Prea mult ceai poate provoca urinare constantă și chiar scaune apoase, lăsându-vă senzația de deshidratare, ceea ce duce la dureri de cap. Vă puteți ajuta corpul să se adapteze bând încet din ce în ce mai mult în fiecare zi, dar trebuie să învățați să ascultați ceea ce vă spune corpul și să știți când este suficient.

3. O bei primul lucru dimineața

Dacă corpul tău este sensibil la stimulente precum cafeaua, lichidele sau consumă cu adevărat orice nu este alimente dimineața, atunci ar trebui să aștepți până după sau în timpul primei mese din zi. Când ceaiul verde este primul lucru pe care corpul tău îl experimentează dimineața, efectele te vor lovi mai tare și mai repede. Asta înseamnă stimulare imediată a intestinului, bâzâit de cofeină, gură de sahara înainte de a avea chiar șansa de a face duș.

4. Infuzia dvs. este prea puternică

Sub Întrebări frecvente, veți descoperi că o problemă obișnuită este atunci când preparați ceaiul verde prea mult timp, rezultând un ceai care este mult mai puternic decât trebuie. De aceea, trebuie să vă asigurați că preparați ceaiul în apă care atinge o temperatură chiar înainte de punctul de fierbere și doar până la 3 minute sau mai puțin, pentru o ceașcă mai blândă, care nu vă va lăsa capul să bâzâie.

5. Este de proastă calitate

Dacă ați cumpărat ceai foarte ieftin, ceai vechi sau doar ceai prost manipulat, atunci vă veți simți rău. Ceaiul de bună calitate trebuie să fie proaspăt, de culoare verde, cu un gust ușor amar și trebuie cumpărat de la o sursă de renume. Verificați dacă ceea ce ați achiziționat este o cutie generică de etichete vagi despre beneficiile pentru sănătate.

6. Un alt factor

Poate că luați suplimente precum vitaminele dimineața sau poate chiar și alte ceaiuri sau lichide împreună cu ceaiul verde care vă fac să presupuneți că ceaiul verde este vinovatul. Ar putea fi și datorită interacțiunii unui anumit aliment sau băutură cu ceaiul verde care te îmbolnăvește.

Concluzie

Întrucât corpul fiecărei persoane este diferit, ar trebui să experimentați cu adevărat pentru dvs. cantitatea corectă de ceai pe care o puteți manipula și când îl luați. Dacă îți iei ceva ceai de frunze libere de bună calitate, preparați-l corect la temperatura potrivită și beți-l după micul dejun, apoi veți descoperi că senzația voastră bolnăvicioasă a dispărut de mult. Dacă totuși descoperi că îți este greață, ar putea fi doar faptul că ceaiul verde pur și simplu nu este pentru tine și s-ar putea să vrei să te uiți în alte ceaiuri care sunt, de asemenea, foarte bune pentru sănătatea generală, care nu te vor face să te simți rău.

Despre autor Marie

În adolescență, am fost diagnosticat cu sindrom de oboseală cronică în urma unei vătămări sportive devastatoare. Acest incident m-a lăsat cu dureri constante în spate și genunchi. Înainte de un deceniu mai târziu, am reușit să-mi mențin stilul de viață axat pe fitness, în ciuda durerilor cronice. Datorită testării diferitelor tipuri de suplimente naturale pentru a mă ajuta să rămân activ și sănătos. Acum sunt un șobolan de gimnastică și profesionist.