28 ianuarie 2014 2 minute citite

bună

Experții în sănătate din întreaga lume au vorbit despre beneficiile creșterii conținutului de fibre din dietă pentru a reduce greutatea. Mai multe fibre înseamnă acum mai multă pierdere în greutate.

Din moment ce oamenilor le lipsește o enzimă specifică pe care sunt capabili să o folosească ca sursă de energie. Ca urmare, corpul dumneavoastră ar lua în considerare o doză mare de fibre echivalentă cu o dietă densă de calorii și ar folosi conținutul de fibre în același mod.

Adăugarea de fibre în dieta ta

Adăugarea de fibre în dieta dvs. ajută la îmbunătățirea capacităților de detoxifiere ale sistemului digestiv, ajutându-vă să vă atingeți obiectivele de slăbire. În mod ideal, ar trebui să consumați cel puțin 20-35 de grame de fibre în fiecare zi, pe care majoritatea oamenilor nu le pot face. De asemenea, multă fibră poate provoca constipație și balonare, așa că beți o cantitate suficientă de apă pentru a contracara aceste efecte.

Fibră pentru pierderea în greutate

Fiecare porție de INVIGOR8 oferă 6 grame de fibre și, adăugând diferite tipuri de fructe de padure, cum ar fi zmeură, căpșuni sau afine, puteți amplifica fibra și mai mult. Cerealele integrale, pâinea integrală și orezul integral sunt, de asemenea, surse bune de fibre. De asemenea, shake-urile de înlocuire a mesei INVIGOR8 conțin extracte de rădăcină de cicoare. Această fibră sănătoasă și benefică este bună pentru pierderea în greutate și vă va face să vă simțiți mai plin timp de ore.

Când creșteți aportul de fibre, faceți-l încet; in timp vei slabi treptat.

Cel mai bun lucru despre fibre este că te face să te simți sătul fără a provoca creșterea în greutate. Cea mai mare parte a fibrelor trece prin corpul dvs., dar vă împiedică să vă simțiți flămânzi între mese, oferind în același timp un impuls constant de energie pentru rutina de antrenament.