ACTUALIZAT 2 iunie 2018
O alimentație sănătoasă în vacanță este întotdeauna o provocare. Din păcate, după ce te-ai deraiat din dietă, este mult mai greu să te întorci pe drumul cel bun. Și dacă credeți că punerea regimului în așteptare timp de aproximativ o săptămână nu va afecta nimic, gândiți-vă din nou. Cercetări recente au arătat că doar cinci zile de a mânca prea multe grăsimi pot avea un impact de anvergură. Profesor asociat de nutriție umană, alimente și exerciții fizice la Virginia Tech College of Agriculture and Life Sciences, Matt Hulver spune: „Există o mulțime de momente în care mâncăm cu toții alimente grase pentru câteva zile, fie că sunt vacanțe, vacanțe sau alte sărbători. Dar această cercetare arată că aceste diete bogate în grăsimi pot schimba metabolismul normal al unei persoane într-un interval de timp foarte scurt. "
Nu există nicio îndoială că a mânca sănătos este întotdeauna o provocare atunci când sunteți în vacanță. Între mâncare afară pentru fiecare masă, faptul că este mai probabil să luați gustări atunci când nu sunteți la un program obișnuit de masă și sunteți concediu de odihna. Cine vrea să-și facă griji cu privire la numărarea caloriilor atunci când este ocupat să se relaxeze și să privească la vedere?
- Sfaturi pentru o alimentație sănătoasă în timpul copacului special COVID-19
- Sfaturi despre alimentele semisolide pentru bebeluși Alimentație sănătoasă SF Gate
- Sfaturi pentru o alimentație sănătoasă departe de casă - Harvard Health
- Twitter Cine să urmeze pentru sfaturi despre alimentația sănătoasă și forma știrilor alimentare
- Sfaturi despre alimentația sănătoasă pentru anul școlar