Experții recomandă persoanelor peste 55 de ani să nu lopeze zăpada. (Foto: Sage Ross/Wikimedia Commons)

lopata

Ieri, în atacul anunțurilor din partea oficialilor din New York despre condițiile de viscol aproape de record, s-a remarcat un punct de date. Cel puțin trei persoane, două în Staten Island, una în Queens au murit în timp ce lovi zăpada.

Mai la sud, un bărbat din Maryland a căzut de asemenea mort în timpul lopătării. Noaptea trecută, noaptea trecută, New York Times a scos la iveală numărul de morți pentru furtună.

Și asta este doar weekendul trecut. În urmă cu câțiva ani, cercetătorii din Ohio au înregistrat anual aproximativ 11.500 de răniți cu zăpadă și decese în Statele Unite, peste jumătate fiind evenimente cardiace. (În mod normal, problemele cardiace reprezintă aproximativ 10% din vizitele la spital, potrivit Washington Post.) Un alt studiu, din 1990 până în 2006, a constatat peste 1.600 de decese.

Legătura dintre lopătarea cu zăpadă și atacurile de cord este destul de bine documentată, dar motivele care stau la baza corelației depășesc faptul că lăsarea zăpezii este un exercițiu intens - este un tip de exercițiu foarte specific. Potrivit unui articol excelent din conversație:

Lopata cu zăpadă este o formă unică de efort. Poate fi viguros și provocator pentru sistemul cardiovascular în general și pentru inimă în special. Atunci când este combinat cu condițiile inerente de mediu ale iernii, lăsarea zăpezii în timpul sau după viscol poate fi „furtuna perfectă” pentru un eveniment cardiac la cei cu boală coronariană cunoscută sau „ocultă” (ascunsă).

Deci, atunci când loviți zăpada, efectuați o acțiune care este înșelător de dificilă pentru inima voastră. Din nou, conversația:

În primul rând și evident, se efectuează de obicei pe vreme rece. Inhalarea aerului rece poate provoca o constricție reflexă a vaselor de sânge, inclusiv a arterelor coronare. Aerul rece poate crește, de asemenea, înclinația sângelui pentru coagulare. Dacă se formează cheaguri de sânge și există o ruptură în interiorul arterei, un cheag de sânge ar putea forma un blocaj.

Al doilea număr este natura exercițiului - iar lopata cu zăpadă este unică. Se face de obicei fără o încălzire și include o muncă considerabilă a brațelor care crește drastic tensiunea arterială. Pe măsură ce tensiunea arterială crește, la fel crește și activitatea inimii. Între timp, mușchii picioarelor efectuează de obicei o muncă izometrică (unde produceți multă tensiune, dar mușchii nu vă mișcă articulația - ca o cravată uniformă în timpul unei lupte de braț). Acest tip de activitate musculară, în special în partea superioară a corpului (pe măsură ce prindeți strâns lopata), crește tensiunea arterială mai mult decât, de exemplu, mersul pe jos sau jogging.

S-a adăugat la aceasta tendința ca oamenii să nu expire afară după ce au ridicat brațele („manevra Valsalva”) și faptul că pieptul tău, nu întregul corp, necesită o explozie bruscă de oxigen în timpul lopatării și este extrem de periculos pentru cei cu boli de inimă sau alte afecțiuni de bază. De asemenea, un medic a declarat pentru BBC că nu ajută ca ritmurile circadiene să facă oamenii mai sensibili la infarct de la 6 a.m. până la 10 dimineața - ora primă de lopată.

Deci ce să fac? Experții recomandă ca persoanele cu vârsta peste 55 de ani să evite lopătarea și există numeroase ghiduri despre cum să o facă în siguranță. Dar asta nu înseamnă că persoanele în vârstă sănătoase nu sunt pe stradă, împingând zăpada de pe trotuare. Howard Smith, 91 de ani, a fost afară tot weekendul. Trucul lui? „Cheia pentru mine este să folosesc o lopată mică”, a spus el pentru New York Times, „vreau un trotuar sigur, nu un atac de cord”.