În timp ce pierderea acelor kilograme în plus are nevoie de răbdare și dăruire, există câteva trucuri simple și eficiente care te pot ajuta să arzi grăsimile fără prea mult efort.

este

Pepenele amar (cunoscut popular sub numele de Karela) este legumele utilizate pe scară largă în alimentația zilnică în alte câteva țări din Asia. Extractul de fructe de pepene amar a prezentat puternice activități antioxidante și hipoglicemiante. De la sabzi de pepene amar la suc de pepene amar și karela umplute la curry de pepene amar, puteți avea pepene amar în orice formă doriți.

Motive pentru a iubi pepenele amar

Pepene amar și pierderea în greutate

Obezitate:

Pepenele amar este cunoscut sub numele de arzător de grăsimi. În plus, karela are și un conținut scăzut de calorii. Consumul sau consumul de suc de karela stimulează ficatul să secrete acizi biliari esențiali pentru metabolizarea grăsimilor din organism. O porție de 100g de tărtăcuță amară conține doar 17 calorii, ceea ce îl face o opțiune excelentă pentru pasionații de fitness. Acest lucru îl face o legumă excelentă pentru cei care caută pierderea în greutate.

Diabet:

Karela este capabil să scadă zahărul din sânge, ceea ce afectează din nou greutatea corporală. Pepenele amar conține o proteină asemănătoare insulinei numită Polipeptidă P care imită acțiunea insulinei produsă de pancreas. Un compus numit vicină are, de asemenea, efecte de scădere a zahărului din sânge. Acesta este motivul pentru care diabeticilor li se spune întotdeauna să mănânce pepene amar sau să aibă suc de pepene amar.

Este, de asemenea, utilizat pentru tratamentul diferitelor alte condiții patologice, cum ar fi

  • dismenoree, eczeme, emmenagog, galactagog, gută, icter, rinichi (piatră), leucoree, grămezi, pneumonie, psoriazis, reumatism și scabie. Ajută la vindecarea tusei cronice și a problemelor de respirație prin îndepărtarea flegmei care se acumulează în plămâni și căile respiratorii.

Consumați zilnic un pahar de suc de pepene amar pentru a vedea efectele.

Cum să faci Karela Juice

  • Și dacă încercați să pierdeți în greutate, vă recomandăm să includeți suc de karela în dieta de slăbire pentru a scăpa de acea grăsime încăpățânată din burtă și iată cum să o faceți:
  • Luați o tărtăcuță amară și spălați-o corect sub apă curentă rece.
  • Tăiați în două jumătăți lungi.
  • Folosind un cojitor de legume obișnuit, îndepărtați pielea. De asemenea, scoateți semințele și carnea albă din legumă cu o lingură.
  • Dacă vi se pare că sucul este prea amar, tocați câteva fructe și legume și adăugați-le la preparatul dumneavoastră. De asemenea, puteți adăuga miere pentru a îmbunătăți sau îndulci gustul.
  • Amestecați ingredientele într-un blender până când sucul este uniform și uniform.
  • Folosiți un filtru pentru a filtra bucățile de legume.
  • Băutura dvs. sănătoasă este gata.

Pe lângă practicarea unei diete sănătoase și a unui regim de exerciții fizice, consumul de suc de karela în fiecare zi, de preferință dimineața, vă poate ajuta cu siguranță în scăderea în greutate.