slăbesc

Această poveste face parte din seria noastră Reckon Women, în colaborare cu See Jane Write.

În fiecare săptămână, buletinul informativ Reckon Women include o coloană de la o femeie din Alabama, în colaborare cu Vezi Jane Write. Faceți clic aici pentru a vă înscrie la newsletter. Faceți clic aici pentru a vă înscrie la grupul Facebook Reckon Women.

De Jennifer King

M-am uitat la cele două fotografii ale mele în timp ce degetul meu plutea deasupra mouse-ului. Eram nervos să fac clic pe „postează”. Nervozitatea mea nu era legată de imagini - una dintre mine cu o față mai plină, o bărbie dublă mai evidentă; una cu o linie maxilară mai subțire și un zâmbet mai luminos. De-abia acum încep eforturile mele de a slăbi, dar sunt mândru de cele 40 de kilograme pe care le-am pierdut până acum de când s-a născut fiica mea.

Mândru. Dar nervos să împărtășesc succesul meu de slăbit.

Mă consider corp pozitiv. Cred că toți ar trebui să fim fericiți în corpul nostru și să învățăm să iubim tot ce pot face corpurile noastre pentru noi.

Dar cred, de asemenea, că îți poți iubi corpul și totuși vrei să-l schimbi. Și acolo diferă de mulți avocați pozitivi în corp.

Mulți oameni din comunitatea pozitivă a corpului cred că îți poți iubi corpul doar dacă ești mulțumit de el așa cum este și nu vrei să schimbi nimic despre el.

Cu toate acestea, pentru mine pierderea în greutate nu prea are legătură cu faptul că nu-mi place cum arăt. Și cred că mulți oameni doresc să piardă în greutate din motive care nu se bazează pe urarea corpurilor noastre.

Este posibil să dorim să ne deplasăm mai ușor decât putem acum. Este posibil să avem dureri articulare pe care vrem să le ameliorăm. Sau este posibil să avem un buget restrâns și trebuie să ne potrivim în continuare cu hainele pe care le deținem deja.

Unele persoane care încearcă în mod activ să piardă în greutate pot face acest lucru în timp ce rămân pozitive pentru corp. Încerc să merg pe această cale în fiecare zi. Recunosc că, atunci când eram mai tânăr, am urmărit pierderea în greutate, în special pentru felul în care arătam - M-am gândit că dacă aș fi mai subțire, aș fi mai frumoasă. Acum, știu că sunt frumoasă la orice dimensiune.

De fapt, a fost nevoie de o călătorie anterioară de slăbire pentru a mă ajuta să realizez acest lucru. Pe măsură ce m-am străduit să fiu mai sănătos în acea perioadă a vieții mele, mi-am câștigat încrederea provocându-mă să lucrez mai mult, să mă antrenez pentru 5X, apoi la jumătate de maraton, să învăț să gătesc alimente mai sănătoase și să-mi exprim stilul personal cu mai multă încredere. Am scris chiar și o carte despre modul în care stima de sine a crescut prin aceste eforturi ...Fat Girl Power—Pentru că femeile (și bărbații) de toate dimensiunile ar trebui să se simtă împuterniciți.

Sunt fericit că acum, într-o etapă ulterioară a vieții mele și, în timp ce sper că o îndrum pe fiica mea să aibă o imagine corporală sănătoasă, mă apropi de scăderea în greutate mult diferit. Îmi ascult corpul mai atent. Dacă sunt dureros de exerciții fizice, mă odihnesc. Dacă sunt prea obosit, mă culc mai devreme. Nu mă priv de anumite tipuri de alimente sau grupuri de alimente. În schimb, încerc să mănânc în cea mai mare parte sănătos și să mă bucur de delicatese precum pizza și înghețata cu moderatie. Îmi propun satisfacția la fiecare masă, în loc să mă umplu până mă simt incomod. Beau mai multă apă. Și mișcarea este ceva ce fac mai mult pentru ameliorarea stresului decât pentru a arde calorii. Îmi place, de asemenea, cât de mult se simt forța și flexibilitatea. Îmi amintesc încă săptămânile și lunile de după nașterea fiicei mele prin cezariană, cât de slăbit mă simțeam și cât de greu era să mă ridic și să cobor de pe podea pentru a mă juca cu ea. Să te miști mai ușor acum este un cadou.

Și despre asta este vorba pentru mine - tratarea corpului meu ca pe un cadou. Acordându-mă la sentimentele mele și având grijă de mine pe termen lung, astfel încât să pot fi alături de familia mea pentru anii următori. Cred că pot face pași de slăbire într-un mod sănătos, pozitiv pentru corp. Pentru mine, pozitivitatea corpului înseamnă respect. Înseamnă să faci ceea ce faci cu o perspectivă pozitivă, nu pentru că ai voci negative care îți spun lucruri care nu sunt adevărate. Înseamnă să te întâlnești acolo unde ești și să-ți arăți harul. Și înseamnă acceptarea modului în care alții vor să-și prezinte corpurile lumii.

Dar nu înseamnă că nu ar trebui să împărtășesc progresul meu în ceea ce privește pierderea în greutate.

Jennifer King este editor pentru revista Pumps & Systems la Cahaba Media Group. A transformat eseuri de pe blogul ei personal, stellarfashionandfitness.com, într-o carte, Fat Girl Power, disponibilă pe Amazon.

Notă pentru cititori: dacă achiziționați ceva prin unul dintre linkurile noastre afiliate, putem câștiga un comision.

Declinare de responsabilitate

Înregistrarea sau utilizarea acestui site constituie acceptarea Acordului nostru de utilizare, a Politicii de confidențialitate și a Declarației privind cookie-urile și a Drepturilor dvs. de confidențialitate din California (fiecare actualizat la 01.01.2020).

Regulile comunității se aplică întregului conținut pe care îl încărcați sau pe care îl trimiteți în alt mod pe acest site.