Te întrebi vreodată de ce răbdarea se subțiază? Cred că am găsit motivul - adevăratul motiv. Cu toții ne dorim să fim mai răbdători cu copiii noștri, așa că de ce ne pierdem temperamentul?

Cu fiecare ceartă, fiecare lacrimă, fiecare plângere, furia mea era răbdarea cădea în timp ce furia mea clocotea din ce în ce mai sus. Din anumite motive, m-am simțit ca și cum aș fi zbârnit marginea țipătului în fiecare zi.

răbdarea

Sunt lucruri atât de simple, mi-am tot reamintit. Respirați adânc și relaxați-vă. Ați avut vreodată acele momente de luptă în care răbdarea voastră este doar subțire?

Creșterea copilului este o muncă grea și de multe ori ne aruncăm atât de deplin, încât uităm să avem grijă de noi. De-a lungul anilor, am aflat că aceste momente în care simt că o voi pierde sunt semne de avertizare pentru mine. Corpul meu încearcă să-mi spună să încetinesc și să mă relaxez.

Mi-am luat timp pentru mine în ultima vreme?

Aproape de fiecare dată când pun această întrebare, răspunsul este nu. Când nu îmi iau timp pentru mine, alerg pe gaz aproape gol. Nu există nicio modalitate posibilă de a continua să mă revărs în cei din jurul meu atunci când eu însumi îmi scad.

Deci, cum evităm să primim aceste semnale de avertizare? Începem să avem grijă de noi înșine. Este un lucru greu. Ca părinte, ne putem pierde în minciuna de a crede că este egoist să vorbim despre îngrijirea de sine, dar este esențial ca toți părinții să o practice.

Gândește-te cu mine un minut, ai prefera să-ți iei puțin timp pentru tine și apoi să te simți plin și entuziasmat să fii cu familia ta? Sau ai prefera să nu-ți iei timp pentru tine și să duci o viață frustrată și resentimentată?

Ești gata să ai grijă de tine?

  • Întreabă-te ce te-ar umple? Citirea, mersul cu bicicleta, cafeaua cu prietenii, sala de sport etc. Faceți o listă cu toate aceste lucruri.
  • Vorbește cu soțul tău despre acestea. Dacă sunteți căsătorit, atunci trebuie să lucrați în echipă. Puneți-l să facă o listă și să vorbească despre modul în care vă puteți face timp unul pentru celălalt pentru a practica aceste lucruri.
  • Programați activitățile și efectuați-le!

Tot ce este nevoie este de trei pași simpli și puteți începe să practicați îngrijirea de sine astăzi! Puteți renunța la rolul de părinte supărat și puteți intra în rolul de părinte împlinit. Poate fi ușor să nu mai pierzi cumpătul când ai grijă de lucrurile care se strecoară încet pe tine ... ai grijă de tine și vei fi gata să ai grijă de orice altceva.