Organizația Mondială a Sănătății definește probioticele ca „microorganisme vii care, atunci când sunt administrate în cantități adecvate, conferă gazdei un beneficiu pentru sănătate”. Deci, care sunt beneficiile pentru sănătate? Cum ne susțin probioticele sănătatea?

probiotice

Din ce în ce mai mult, cercetarea explorează modul în care bacteriile din intestinul nostru ne pot explica starea de spirit, și modul în care sănătatea florei noastre intestinale este legată de calitatea digestiei și a sistemului nostru imunitar.

Astăzi, menținerea unui echilibru adecvat între flora intestinală sănătoasă poate fi dificilă din cauza expunerii noastre la antibiotice, apă clorurată, pesticide, substanțe chimice utilizate în conservarea alimentelor și stres cronic. Dacă echilibrul delicat al ecosistemului nostru interior este supărat, bacteriile și organismele rele oportuniste, cum ar fi drojdia, ciuperca și paraziții, sunt mai susceptibile de a-și stabili reședința.

Echilibrarea florei intestinale este un mod puternic de a combate aceste amenințări și de a vă sprijini sănătatea. Când luăm probiotice, ajutăm la combaterea invadatorilor, îmbunătățim absorbția nutrienților, ne sporim capacitatea de detoxifiere și reducem efectele negative ale utilizării antibioticelor.

Probioticele ajută la lupta împotriva invadatorilor

Intestinul nostru este plin de sute de specii diferite de bacterii bune. Un intestin cu adevărat sănătos va conține mai multe bacterii bune decât celulele din întregul corp. Această floră intestinală sănătoasă este primul lucru pe care îl întâlnesc alte organisme în tubul digestiv în timp ce luptă pentru a-și proteja teritoriul și pentru a preveni apariția altor organisme. Un alt motiv pentru care ar trebui să luați probiotice de susținere - au efecte pozitive importante asupra imunității ajutând sistemul imunitar să lupte împotriva invadatorilor.

Probioticele ajută la îmbunătățirea absorbției nutrienților

Un intestin sănătos acționează ca un rezervor de fermentare în interiorul corpului dvs. și flora noastră intestinală este cea care face fermentarea. Deoarece au sisteme digestive diferite de ale noastre, bacteriile benefice pot efectua anumite trucuri chimice cu alimente pe care corpul nostru nu le poate, singure.

Una dintre cele mai importante funcții ale acestora în organism este producerea de vitamine B cruciale, în special folat (B9), biotină (B7) și B12. Acești nutrienți trebuie să fie pre-digerați de bacterii înainte ca organismul să le poată absorbi. Atunci când nu primim acești nutrienți, putem experimenta o varietate de simptome care par să apară de nicăieri, cum ar fi energie scăzută, ceață cerebrală și probleme cu pielea. Un alt motiv simplu pentru care ar trebui să luați probiotice este să vă asigurați că primiți toți nutrienții din alimentele de care aveți nevoie pentru a prospera.

Probioticele îmbunătățesc detoxifierea zilnică

Flora intestinală este, fără îndoială, cea mai mare componentă de detoxifiere a corpului și este ceva care poate fi completat continuu. În acest sens, flora noastră servește drept satelit către principalul nostru organ de eliminare - ficatul. Cu alte cuvinte - dacă intestinul nu ar avea o floră intestinală bine echilibrată, ficatul ar trebui să lucreze aproape de două ori mai mult.

Deci, de ce să luați probiotice dacă doriți să faceți o curățare? Susținerea florei intestinale cu probiotice suplimentare poate ajuta la eliminarea organismului de toxine care pătrund în aerul nostru, în alimente și în apă. Probioticele, cum ar fi lactobacilul, arată promițătoare pentru a ajuta la detoxifierea metalelor grele, și pentru a preveni absorbția lor în organism. Acesta este motivul pentru care probioticele sunt o componentă cheie a Program curat de 21 de zile .

Probioticele îmbunătățesc simptomele în timpul și după utilizarea antibioticelor

Antibioticele sunt un distrugător major al bacteriilor corpului nostru - rele și bune. În timp ce cultura noastră începe să devină conștientă de supra-prescrierea regulată a antibioticelor, copiii și adulții sunt prescriși în mod regulat și frecvent antibiotice pentru orice tip de infecție sau infecție potențială.

Deoarece acest regim de antibiotice începe devreme, prea mulți dintre noi am trăit întotdeauna cu flora intestinală compromisă de ani de zile sau chiar decenii și nu am fost niciodată cu adevărat sănătoși.

Cercetările sugerează că administrarea de probiotice în timpul terapiilor cu antibiotice este eficientă în prevenirea și tratarea diareei asociate cu antibiotice precum și reducerea creșterii bacteriilor rezistente la antibiotice .

Imaginea de ansamblu: de ce să luați probiotice?

Înțelegerea noastră asupra bacteriilor din intestinul nostru și a mediului în care trăiesc este încă în evoluție. Înțelegerea noastră despre cum să populați în mod corespunzător intestinul cu bacterii bune este și mai puțin completă. Deci, de ce să luați probiotice?

Luarea de probiotice a arătat dovezi promițătoare că acestea pot fi foarte benefice pentru sănătatea noastră. Sprijinul lor în reducerea toxinelor pe care le întâlnim în mod inevitabil zi de zi, modularea sistemului imunitar, îmbunătățirea digestiei și absorbția nutrienților și capacitatea lor de a reduce simptomele tipice ale antibioticelor sunt câteva beneficii pe care nu vrem să le pierdeți.