De ce Curăță?

Doctorul în medicină tradițională chineză, Angela Warburton, ne spune ce este o curățare și de ce este importantă o curățare ușoară pentru ca corpul dumneavoastră să funcționeze din nou. După ce ați analizat acest exemplu, consultați aici rețetele sănătoase de curățare ale Angelei.

Ce este o curățare?

O curățare este să oferiți organelor dvs. o pauză de la procesarea toxinelor și a substanțelor chimice care se găsesc în dietă și mediu cât mai mult posibil și apoi adăugarea în alimente care vă sprijină sistemul și ajută la procesul de curățare. Curățările specifice și mai puternice ar trebui făcute cu ajutorul unui profesionist, astfel încât să poată fi personalizate în funcție de starea și tipul dumneavoastră de corp.

curățăm

Ficat

Sistemul nostru hepatic este un imens organ de detoxifiere și important pentru a scăpa de medicamente eliberate pe bază de rețetă sau bacterii. De asemenea, secretă bila care ne ajută să scăpăm de colesterol. Potrivit medicinei chineze, semnele unui ficat congestionat pot apărea ca iritabilitate, sindrom premenstrual, probleme ale tendonului, dureri de cap puternice, trezirea dimineața devreme și imposibilitatea de a adormi, probleme cu unghiile sau ochii. Încercați alimente verzi pentru a vă ajuta ficatul, cum ar fi varza, ceapa sau spanacul.

Aparatul digestiv și intestinele

A avea un sistem digestiv puternic și sănătos este cheia pentru o sănătate bună. Nu numai că trebuie să ne asigurăm că suntem capabili să digerăm alimentele pe care le consumăm pentru a ne hrăni corpul, dar și pentru a elimina în mod eficient impuritățile, toxinele liposolubile și produsele reziduale. Când acest sistem este dezechilibrat, veți vedea lucruri precum balonare după ce mâncați, letargie, senzație de cap greu sau cu membrele grele, s-ar putea să vă învinețiți cu ușurință, să aveți intestine mai libere sau să aveți flegmă cronică sau congestie. Unele dintre cele mai simple lucruri care ne ajută sistemul digestiv și intestinele sunt consumul de alimente fierte calde, consumul de fibre adecvate și consumul de apă suficientă.

Plămâni și piele

Pielea și plămânii sunt organe mari de detoxifiere. Ceea ce respirăm, dar și ceea ce punem pe piele este absorbit în corpul nostru. Când acest sistem este dezechilibrat în TCM, cineva poate fi predispus la răceli frecvente sau poate să se îmbolnăvească ușor, poate suferi iritații ale pielii sau erupții cutanate sau dificultăți de respirație. Vă puteți ajuta pielea printr-o transpirație bună!

Rinichi

Rinichii noștri sunt un alt mare organ de detoxifiere și ajută la eliminarea corpului de toxine solubile în apă. În medicina tradițională chineză, atunci când sistemul renal este dezechilibrat, s-ar putea să vedem lucruri precum ITU frecvente, dureri de spate, dureri de genunchi, creșterea cavităților sau probleme osoase, cenușie prematură a părului sau sunete în urechi. Este important pentru rinichi să ne asigurăm că ne odihnim adecvat, la fel ca și băuturile lichide adecvate, cum ar fi apa sau ceaiurile pe bază de plante, fără cofeină.