De ce o persoană ar trebui să fie mai supraponderală decât alta este o întrebare frecventă.

greutate

Din păcate, nu există un răspuns ușor. La cel mai simplu nivel, obezitatea apare atunci când noi ia mai multă energie (sub formă de calorii) decât cheltuim, (prin a fi activ). Adăugarea a doar 50 de calorii în plus decât se recomandă în fiecare zi - aproximativ o jumătate de biscuiți - și câștigarea a doar una până la două kilograme în plus în fiecare an în decurs de zece ani, ar putea fi suficientă pentru a vă deplasa dintr-un interval de greutate sănătos, la un exces de greutate sau obezitate unu.

  • Multe lucruri pot contribui la supraponderalitatea ta.
  • Mai frecvent, creșterea în greutate se datorează mediului în care trăim și genelor care ne influențează comportamentul în acel mediu.
  • Rareori, unele afecțiuni medicale precum hipotiroidismul, sindromul Prada Willi, sindromul Cushing sau sindromul ovarului polichistic (care poate provoca un dezechilibru al hormonilor) pot contribui la creșterea în greutate.
  • Anumite medicamente pot duce, de asemenea, la creșterea în greutate.

Mediul

Suntem cu toții înconjurați de alimente tentante, bogate în calorii, și ne bazăm mai mult pe alimente convenabile. Există multe dispozitive care economisesc forță de muncă și, de asemenea, petrecem mai mult timp vizionând televizorul, ceea ce reduce oportunitățile de a fi activi.

Genetica

Genele reprezintă 70% de ce o persoană devine supraponderală sau obeză, în timp ce noi mediul înconjurător reprezintă 30%.

Nu știm exact rolul pe care genele noastre trebuie să îl joace în obezitate. S-a sugerat că pot funcționa făcând unii oameni mai puțin capabili să spună când au mâncat suficientă mâncare sau făcând unii oameni mai receptivi la vederea și mirosul alimentelor și astfel să mănânce mai mult decât trebuie.

Pe măsură ce ne moștenim genele de la părinți, acest lucru explică parțial de ce creșterea în greutate este mai frecventă în unele familii decât în ​​altele.

Impactul genelor înseamnă că, dacă sunteți supraponderal sau obez, poate fi necesar să lucrați mai mult pentru a controla tipurile și cantitățile de alimente pe care le consumați, pentru a vă gestiona greutatea.