haidut

Membru

Charlie

Administratorul legii și ordinii
Membru

O asemenea_saturare

Membru
Membru

yerrag

Membru

Făceam 3 ori/săptămână 6 repetări de saună de 15 minute, urmată de o baie de 1 minut 12C timp de un an. A fost pentru detoxifiere, dar chiar și după ce m-am oprit, am continuat să slăbesc, trecând de la 145 lbs. până la 126 lbs. Cel puțin acum știu de ce.

este

Puii trăiesc în fericire pentru masa de cină.

„Știința este credința în ignoranța experților”. - Richard Feynman

KalosKaiAgathos

Membru

Mulțumesc Yerrag! Rețineți că peatarienii nu vor fi de acord cu mine.

Pentru a clarifica: iau oarecum o poziție de mijloc între Peat și Kruse. Pe de o parte, consider că terapia la rece este benefică dacă sănătatea dumneavoastră este suficient de bună. Pe de altă parte, cred, de asemenea, că NU ar trebui să faceți sesiuni reci foarte intense, pentru a obține cele mai multe beneficii - așa că cred că frigul este stres (în funcție despre cum definiți stresul).

Răspunsul la stres este motivul pentru care Dr. Kruse susține că temperatura pielii nu ar trebui să scadă sub 10 grade Celsius. Acum, pentru mine, o sesiune de terapie la rece cu intensitate mai mică ar fi comparabilă cu mersul pe jos. O sesiune rece de intensitate mare ar fi comparabilă cu sprintul. Dar, amintiți-vă, mersul pe jos poate provoca mult stres și (dacă v-ați alăturat vreodată prietenei dvs. pentru o zi de cumpărături).

KalosKaiAgathos

Membru

Ceea ce încerc să fac este să privesc eu însumi cercetarea, evitând să repet orbește Peat sau Kruse (care este semnul distinctiv al unui om de știință rău IMO).

Dacă sunteți de acord cu 90% - sau mai rău: 100% - cu cineva cu privire la toate problemele dintr-o anumită știință (sau o colecție de științe), atunci probabil că nu ați cercetat aceste subiecte suficient de independent.

Apropo, nu judec oamenii care doar se ascund pe forumuri - știu că majoritatea oamenilor sunt prea ocupați pentru a cerceta totul independent. Descriu standardul la care mă țin.

michael94

Membru

yerrag

Membru

Mulțumesc Yerrag! Rețineți că peatarienii nu vor fi de acord cu mine.

Pentru a clarifica: iau oarecum o poziție de mijloc între Peat și Kruse. Pe de o parte, consider că terapia la rece este benefică dacă sănătatea dumneavoastră este suficient de bună. Pe de altă parte, cred, de asemenea, că NU ar trebui să faceți sesiuni reci foarte intense, pentru a obține cele mai multe beneficii - așa că cred că frigul este stres (în funcție despre cum definiți stresul).

Răspunsul la stres este motivul pentru care Dr. Kruse susține că temperatura pielii nu ar trebui să scadă sub 10 grade Celsius. Acum, pentru mine, o sesiune de terapie la rece cu intensitate mai mică ar fi comparabilă cu mersul pe jos. O sesiune rece de intensitate mare ar fi comparabilă cu sprintul. Dar, amintiți-vă, mersul pe jos poate provoca mult stres și (dacă v-ați alăturat vreodată prietenei dvs. pentru o zi de cumpărături).

KalosKaiAgathos, îmi dorisem să mă uit la termogeneza rece doar din curiozitate, dar a necesitat mai mult timp și studii și așa că am salutat foarte mult articolul tău. Încă nu știu suficient despre asta pentru a-mi forma o opinie, dar m-a făcut să mă gândesc mai mult. Pot să mă raportez la nivel de koi, dar la nivel uman. Am crescut koi de 7 ani acum - într-un climat tropical. Acest lucru nu este foarte lung, dar suficient de lung pentru a-mi pune întrebări despre cum diferă creșterea koi într-o vară perpetuă de creșterea koi într-o țară temperată.

În ultima vreme am fost dezamăgit că mulți dintre koi-urile mele nu au durat mai mult de 7 ani, chiar dacă m-am asigurat că mănâncă bine, iar iazul este bine întreținut. Nu i-am hrănit cu pelete comerciale, ci cu pește dulce de apă de mare și nucă de cocos. Au crescut suficient de bine pentru a fi peste 80 cm. Cea mai mare a fost de 97 cm, care a murit acum aproximativ două săptămâni. M-a făcut să mă gândesc dacă longevitatea lor va fi afectată favorabil într-un climat temperat, unde vor suferi un sezon de frig, ceea ce le poate aduce beneficii sănătății mitocondriale. Este o observație împărtășită de mulți pasionați de koi că koi crescut în Japonia are o piele și o colorare superioare, astfel încât culoarea roșie este mai groasă și, prin urmare, mai saturată. Sunt de acord cu această observație, deoarece lui beni al meu koi (roșu) îi lipsea adâncimea de koi crescută în Japonia, care are iarna și mediul rece pentru ca koi să se dezvolte mai bine.

Dacă aspectul este o expresie a sănătății, a excesului de energie disponibilă pentru a se exprima într-o piele mai bună din koi, atunci ar părea credibil că expunerea la frig ar putea fi benefică pentru koi-ul meu. Într-o anumită măsură, expunerea la frig ar putea fi benefică și pentru alte forme de viață. Chiar și oamenii. Experiența mea cu sauna fierbinte și o baie rece au avut rezultatul neașteptat de a mă face să slăbesc mult. Nu intenționam să slăbesc, dar asta s-a întâmplat spune că măcar ceva despre asta mă ajută să pierd niște grăsimi. Am o cântare de cântărit Tanita care calculează procentul de grăsime, iar în acel timp și grăsimea mea a scăzut. Așa că pot spune că nu a fost doar arderea mușchilor, ci multă grăsime. Oricum, în cele din urmă mi-am recâștigat greutatea, ceea ce a fost normal sau mediu pentru început.

Având experiența limitată pe care am avut-o cu mine în ceea ce privește expunerea la frig și cu observațiile mele asupra animalului de companie koi, mi se oferă să iau în considerare termogeneza rece mai serios ca terapie sau ca parte a unui stil de viață.

Puii trăiesc în fericire pentru masa de cină.

„Știința este credința în ignoranța experților”. - Richard Feynman