Contactați cel mai sănătos program pentru Florida

Divizia de Promovare a Sănătății ComunitareВ

sănătate

4052 Bald Cypress Way, Coșul A13B

Tallahassee FL 32399B

Alimentație sănătoasă pentru o greutate sănătoasă

Alimentația sănătoasă este importantă pentru toate nivelurile de vârstă. Începând cu alăptarea pentru sugari, o viață de alegere a alimentelor și băuturilor dense în nutrienți va contribui la scăderea factorilor de risc pentru multe boli și afecțiuni cronice. Fă din alimentația sănătoasă și activitatea fizică o prioritate pentru întreaga ta familie. Site-ul web al Departamentului pentru Agricultură al Statelor Unite www.choosemyplate.gov conține informații despre meniuri, planuri de masă, alimentație sănătoasă la un buget. Academia de nutriție și dietetică este, de asemenea, o resursă excelentă pentru rețete și sfaturi de gătit.

Dacă sunteți interesat să verificați conținutul nutrițional al alimentelor și să urmăriți alimentele pe care le consumați, vizitați site-ul web SuperTracker creat de Departamentul Agriculturii din Statele Unite. National Heart Lunch and Blood Institute are câteva rețete grozave care vă arată cum consumul mai puțin de grăsimi, colesterol, sare și sodiu poate face diferența și gustul prea.

Programe de nutriție la Departamentul Sănătății

Serviciile programului WIC oferă alimente suplimentare, recomandări pentru îngrijirea sănătății și educație nutrițională femeilor însărcinate, care alăptează și care nu alăptează cu venituri reduse, postpartum, precum și sugarilor și copiilor cu vârsta de până la cinci ani, care se găsesc expuși riscului nutrițional.

Pentru sugari și copii în îngrijirea copiilor, Programul de îngrijire a copiilor oferă centre de îngrijire a copiilor participante, case de îngrijire de zi și facilități de după școală cu rambursare pentru servirea în siguranță a meselor nutritive și a gustărilor care îndeplinesc cerințele programului de masă și sunt apetisante pentru copii.