• Acasă
  • Yoga
    • Yoga Do-In
    • Maan Yoga
    • Chakra Yoga
    • Yoga pentru bărbați
    • Yoga pentru 20 de ani
  • Meditaţie
  • Caroserie
  • Ateliere
  • Peste mine
  • Calendar
  • a lua legatura
  • Blog
    • Buletin informativ
    • Inspirație

Primăvara a fost întotdeauna cea mai bună perioadă a anului pentru a ne curăța corpurile. După iarnă, cea mai yin perioadă a anului, zăpada începe să se topească încet. Un proces similar se întâmplă cu propriile noastre corpuri, unde toate „rezervele” stocate care vor să iasă din corp. De aceea, adesea avem nasul curgător în timpul primăverii sau chiar răcim. La fel ca Pământul, corpul nostru se curăță. Pregătirea pentru următorul pas al ciclului. A scăpa de vechiul (toxic) care nu mai este necesar, pregătindu-vă pentru un nou început.

detox

Un lucru important de făcut în timpul primăverii, din experiența mea, este să mișcați corpul, să faceți masaje sau să vă auto-masați corpul, să mâncați alimente ușoare și sănătoase. În acest fel, ajutăm corpul să scoată toate toxinele din corpul nostru.

Este, de asemenea, un moment minunat pentru a posta. Un post de apă, un post de suc sau pur și simplu îndepărtând unul sau două lucruri din dietă pentru o vreme, cum ar fi cafeaua, zahărul, alcoolul, carnea etc. ar putea fi deja de mare beneficiu. Amintiți-vă că nu trebuie să mergeți până acum. Am învățat că este important să fii disciplinat într-un mod iubitor. Nu trebuie să vă forțați sau să vă torturați, deoarece acest lucru obține adesea rezultate opuse. Deci, simțiți-vă și vedeți ce este mai bine pentru dvs., în acest moment al vieții voastre. Amintiți-vă că ceea ce funcționează pentru voi astăzi, nu funcționează neapărat pentru voi mâine. Fii blând cu tine însuți și urmează impulsul corpului tău și fii conștient de minte ...

În acest moment mă alătur Arun Medicine Buddha One Week Regenerative Detox, un Juice Cleanse pe care dragii mei prieteni și profesorii Anubuddha și Anasha îl organizează. Un corp curat creează o minte limpede. Și, desigur, ne face și mai puțin vulnerabili la prinderea oricărei boli.

Ceea ce este important să rețineți în timpul detoxifierii de primăvară este să vă acordați timp să vă odihniți și să vă vindecați. S-ar putea să doriți să fiți un pic mai puțin social și plin de viață ca de obicei, concentrându-vă asupra dvs., ascultându-vă vocea interioară, făcând yoga, meditație, aflând ce doriți cu adevărat să faceți în viață. În curând vei fi din nou mai ieșit, când sezonul de primăvară începe să evolueze. Așadar, permiteți-vă cu adevărat să vă luați acest timp pentru a vă reseta corpul și mintea, pentru a crea viața pe care doriți cu adevărat să o trăiți.

În curând voi posta și alte informații despre detox-yoga, rețete de sucuri și alte alimente sănătoase pe care le putem mânca în sezonul de primăvară, așa că rămâneți la curent.