Deci, ați decis să participați la o curățare de detoxifiere. Felicitări! Totuși, trebuie să știți câteva lucruri înainte de a începe. De exemplu, este important să vă țineți departe de orice „diete de detoxifiere a moftului”, cum ar fi „detoxifiere cu suc” și orice detoxifiere care vă impune să luați orice pastile care nu conțin vitamine, deoarece acestea nu oferă organismului dvs. vitaminele și nutrienții care necesită funcționarea corectă.

De asemenea, trebuie să știți că atunci când știți cum să vă detoxificați corect, acestea pot dura în siguranță până la o săptămână sau mai mult, deoarece nu vă privați corpul de nutrienți. Cel mai important lucru de reținut atunci când decideți să începeți o curățare de detoxifiere este că trebuie să vă asigurați că se potrivește cu viața dvs., trebuie să o faceți în siguranță și trebuie să fiți conștienți de ceea ce va trece corpul vostru atât în timpul și după curățarea de detoxifiere astfel încât să vă puteți pregăti mai bine.

fitness

O curățare de detoxifiere este literalmente procesul de detoxifiere a corpului pentru a vă curăța sistemul digestiv și, ocazional, pentru a scăpa corpul de alergiile alimentare. Este posibil să aveți alergii alimentare de care nici măcar nu știți, deoarece consumul constant a făcut ca simptomele să vi se pară „normale”. Îndepărtarea corpului de acești alergeni este deosebit de importantă, astfel încât să puteți deveni atenți la indicațiile naturale ale corpului, spunându-vă ce alimente ar trebui să evitați.

În ciuda a ceea ce mulți oameni cred, o adevărată curățare detoxifiantă nu se referă doar la ceea ce consumi, ci și la modul în care îți tratezi corpul ca întreg. Dacă nu mănânci altceva decât alimente întregi, și iei suplimente de vitamine și eviți zaharurile, cofeina și carbohidrații, corpul tău poate fi în continuare o gazdă pentru o multitudine de toxine. Acest lucru se datorează faptului că toxinele pătrund în corpul dvs. prin mai multe căi decât mâncarea și se pot acumula rapid pentru a provoca atât probleme fiziologice, cât și psihologice în viața de zi cu zi dacă nu vă scăpați corpul de ele.

Practicarea acestor metode este un început excelent pentru detoxifiere, dar dacă nu mâncați o dietă complet curată, veți dori, de asemenea, să vă dezintoxicați sistemul digestiv, curățându-l cu opțiuni alimentare complete și bogate în nutrienți, în timp ce tăiați complet alimentele procesate, cofeina și grăsimi nesănătoase. Deși acest lucru poate părea imposibil pentru unii, amintiți-vă doar că o detoxifiere este un proces temporar pentru a vă reseta sistemul și nu ceva care se așteaptă să dureze o perioadă lungă de timp. Acestea fiind spuse, este încă o idee bună reduce pe cantitatea de alimente procesate, cofeină și grăsimi nesănătoase pe care le consumați în mod regulat.

Deși corpul tău se detoxifică în mod natural zilnic, este important să ajungi ocazional să „curățești casa” și să faci o curățare profundă. Aici intră în joc curățările de detoxifiere. O curățare detoxifiantă sănătoasă va folosi alimente naturale, exerciții calmante și abordări holistice pentru a vă scăpa corpul de toxinele acumulate și a deșeurilor, astfel încât să poată rula mai eficient. Evitarea dietelor de detoxifiere a moftului și respectarea acestui sfat de curățare detoxifiantă sănătoasă vă vor oferi o detoxifiere mai naturală, mai eficientă și mai durabilă pentru sănătatea generală și bunăstarea corpului și minții. Acum, că știi cum să te detoxifiezi într-un mod sănătos și rezonabil, vei avea mai multe șanse să profiți de beneficiile pe care le au de oferit.

Postarea Detoxifiere: tot ce trebuie să știți a apărut prima dată pe ISOLATOR FITNESS BLOG.