bază

21 oct. Ierburi pentru digestie

Am văzut mesajul de mai sus de atâtea ori și sună întotdeauna atât de adevărat pentru mine. Corpurile noastre nu au fost făcute să se bazeze pe medicamente produse de om pentru a funcționa corect. Pământul ne-a oferit cu adevărat tot ce avem nevoie pentru a avea corpuri sănătoase și o digestie sănătoasă.

Din fericire pentru noi, ierburile care stimulează digestia tind, de asemenea, să fie destul de ciudate, gustoase.

Să ne întoarcem la elementele de bază pentru un minut ... fiecare macronutrient pe care îl digerați (carbohidrați, proteine ​​și grăsimi) necesită anumite enzime pentru a-l descompune. Din cauza îmbătrânirii slabe, a alimentației slabe și a obiceiurilor de viață, este posibil să nu producem toate enzimele esențiale necesare, ceea ce duce la defectarea corectă a alimentelor noastre și la absorbția nutrienților noștri. Acest lucru poate duce la gaze, balonare, indigestie și în cele din urmă multe alte probleme de sănătate.

Bine că mama natură ne-a primit spatele. Ce este interesant este faptul că ierburile și condimentele care ne ajută corpul să descompună anumite alimente, de asemenea, au tendința de a avea un gust mai bun cu acele alimente ... coincidență? Nu cred…

Iată câteva dintre cele mai bune plante medicinale pentru a ajuta la digestie:

Ierburi care ajută la defalcarea și absorbția carbohidraților

Gustarea sau mirosirea acestor ierburi ajută la producerea secreției de amilaze, enzimele necesare pentru descompunerea carbohidraților.

  • Semințe de fenicul
  • Anason
  • Rozmarin
  • Curcumă
  • Frunză interioară Aloe Vera

Ierburi pe care Aid în Fat Breakdown & Bile Production

Bila este stimulată de gustul amar și este necesară pentru a vă ajuta corpul să descompună grăsimile. Scaunul plutitor este un semn că nu descompuneți grăsimile și/sau nu produceți suficientă bilă. Aceste plante ajută la stimularea producției de bilă:

  • Oregano
  • Cimbru
  • Curcumă
  • Piper negru
  • Verdele amare

Ierburi care ajută la defalcarea proteinelor și la producția de HCl

Pentru a descompune proteinele, corpul dumneavoastră trebuie să producă suficient acid clorhidric (HCl) și pepsină. Stomacul supărat, arsurile la stomac, refluxul acid, diareea, alergiile, intestinele scurse și multe alte probleme de sănătate pot fi atribuite lipsei de descompunere corectă a proteinelor. Aceste plante stimulează producția de HCl și pepsină și vă ajută să digerați proteinele:

  • Ghimbir
  • Scorţişoară
  • Cayenne (Hot Chilis)
  • Muştar
  • Oregano
  • Cimbru
  • Păpădie/Verzi amari
  • Curcumă
  • Ridichea/florile de ridiche,
  • Rădăcină de gențiană și portocală amară (de obicei utilizate împreună)
  • Aloe vera cu frunze întregi
  • Piper negru

Ajută la absorbție:

Nu este vorba doar de ceea ce mănânci, ci și de cât de bine absorbează corpul tău nutrienții pe care îi consumi. Aceste plante ajută la absorbție:

  • Aloe
  • Polen de albina
  • Piper negru

Ierburi pentru probleme specifice de stomac

  • Ghimbir - Combate greața și stomacul supărat
  • Usturoi/ceapă - Previne alimentele de la putrefacție și fermentare
  • Propolis de albine- Ucide bacteriile responsabile de intoxicații alimentare
  • Ulm alunecos - Ajută la calmarea stomacului deranjat și acoperă tractul gastro-intestinal
  • Frunză interioară Aloe Vera - Ajută la calmarea inflamației și la vindecarea tractului digestiv (gândiți-vă ce face pentru pielea dvs., dar intern).
  • Mentă - Ajută la calmarea și calmarea stomacului deranjat (menta stimulează digestia)

Aceasta nu este în niciun caz o listă incluzivă, dar acestea sunt unele dintre cele mai puternice plante pentru digestie. După cum puteți vedea, multe dintre acestea sunt foarte frecvente și ar fi ușor de încorporat în dieta dvs. ... de ce să nu faceți un sos teriyaki cu ghimbir și usturoi pentru a pune peste pește, pui sau tofu? Sau ce zici de adăugarea de rozmarin la cartofii tăi? Poate presărați niște turmeric și piper negru peste avocado sau ouă?

Folosirea aromelor de pe pământ este cel mai bun mod de a susține procesul digestiv natural al corpului.

Aici, mănâncă această rădăcină.

Sper sincer că ați învățat câteva lucruri în ultimele 5 articole despre digestie. Deși am acoperit multe, există încă mult mai multe informații și chimia corpului fiecărei persoane va fi puțin diferită.