Ce este detoxifierea?

Detoxifierea este modul în care corpul tău scapă de toxinele acumulate de la ani de utilizare. Se întâmplă în primele câteva zile sau săptămâni după ce ai devenit curat și/sau sobru. Este, de asemenea, chiar începutul de a te obișnui să faci față realității și sentimentelor reale fără niciun agent amorțitor.

anonymous

Pot exista efecte fizice din renunțarea la marijuana?

În ciuda numeroșilor ani de când ni s-a spus că nu există efecte fiziologice din dependența de marijuana, mulți dintre membrii noștri care se recuperează au avut simptome de sevraj definite. Fie că cauzele sunt fizice sau psihologice, rezultatele sunt fizice.

Alții tocmai au avut schimbări emoționale și mentale în timp ce încetează să mai utilizeze medicamentul ales. Nu există nicio modalitate de a spune înainte de a renunța cine va fi inconfortabil fizic și cine nu. Majoritatea membrilor au doar disconfort fizic minor, dacă este cazul. Această broșură este pentru cei care au probleme și se întreabă ce li se întâmplă.

De ce durează unele efecte atât de mult?

Spre deosebire de majoritatea celorlalte droguri, inclusiv alcoolul, THC (substanța chimică activă din marijuana) este stocat în celulele adipoase și, prin urmare, durează mai mult timp pentru a curăța complet corpul decât cu orice alt medicament obișnuit. Aceasta înseamnă că unele părți ale corpului încă mai păstrează THC chiar și după câteva luni, mai degrabă decât doar câteva zile sau săptămâni pentru medicamentele solubile în apă.

Poate afecta acest lucru un test de droguri?

Experiențele unor membri au arătat că, dacă renunțați la marijuana și vă așteptați să faceți un test de droguri, nu ar trebui să urmați o dietă accidentală în același timp. Postul sau o dietă accidentală pot elibera THC în sânge foarte rapid și pot da o lectură pozitivă. Acest lucru s-a întâmplat mai multor dintre membrii noștri, dar de fiecare dată numai cu diete accidentale și slăbire majoră, nu doar cu mâncarea mai puțin decât de obicei.

Care sunt unele dintre cele mai frecvente simptome?

De departe, cel mai frecvent simptom al sevrajului este insomnia. Acest lucru poate dura de la câteva nopți practic fără somn, până la câteva luni de insomnie ocazională.

Următorul simptom cel mai frecvent este depresia (adică dacă nu euforic) și urmează coșmarurile și visele vii. Utilizarea marijuanei tinde să atenueze mecanismul de visare, astfel încât, atunci când vă curățați, visele să revină cu un accident. Pot fi culori vii, vise extrem de emoționale sau coșmaruri, chiar trezindu-se apoi revenind la același vis. Visurile foarte vii, în fiecare seară, nu încep de obicei aproximativ o săptămână sau cam așa ceva. Durează cel mult aproximativ o lună și apoi se reduc.

„Folosirea viselor” (visele care implică utilizarea marijuanei) sunt foarte frecvente și, deși nu sunt la fel de vii sau emoționale ca la început, durează ani de zile și sunt considerate doar o parte normală a recuperării.

Al patrulea simptom cel mai frecvent este furia. Acest lucru poate varia de la o furie lentă până la iritabilitate constantă până la izbucniri bruște de furie atunci când este cel mai puțin așteptat: furie asupra lumii, furie față de cei dragi, furie față de sine, furie pentru a fi dependent și a fi nevoit să devii curat.

Jag-urile emoționale sunt foarte frecvente, cu emoții care revin înainte și înapoi între depresie, furie și euforie. Ocazional experimentat este un sentiment de frică sau anxietate, o pierdere a simțului umorului, scăderea dorinței sexuale sau creșterea dorinței sexuale. Majoritatea acestor simptome se estompează până la emoții normale cu trei luni.

Pierderea concentrației pentru prima săptămână sau lună este, de asemenea, foarte frecventă și aceasta afectează uneori capacitatea de a învăța pentru o perioadă foarte scurtă de timp.

Dar simptomele fizice?

Cel mai frecvent simptom fizic este durerile de cap. Pentru cei care le au, pot dura câteva săptămâni până la câteva luni, primele zile fiind foarte intense.

Următorul simptom fizic cel mai frecvent este transpirațiile nocturne, uneori până la punctul de a fi nevoite să schimbe hainele de noapte. Ele pot dura de la câteva nopți la o lună sau cam așa ceva. Transpirația este una dintre modalitățile naturale ale corpului de a scăpa de toxine.

Transpirațiile mâinilor sunt foarte frecvente și sunt adesea însoțite de un miros neplăcut din mâini. Mirosul corporal este suficient în multe cazuri pentru a necesita dușuri suplimentare sau băi.

Tusirea flegmei este un alt mod în care corpul se curăță singur. Acest lucru poate dura câteva săptămâni până la peste șase luni.

O treime din dependenții care au răspuns la un chestionar privind detoxifierea au spus că au avut probleme cu alimentația în primele câteva zile și unii timp de până la șase săptămâni. Principalele lor simptome au fost pierderea poftei de mâncare, uneori suficient pentru a pierde în greutate temporar, probleme de digestie sau crampe după masă și greață, ocazional suficient pentru a vărsa (doar pentru o zi sau două). Majoritatea problemelor alimentare au dispărut total înainte de sfârșitul unei luni.

Următoarele simptome fizice cele mai frecvente au fost tremurături sau tremurături și amețeli.

Mai puțin frecvent experimentate au fost durerile de rinichi, impotența, modificările hormonale sau dezechilibrele, imunitatea scăzută sau oboseala cronică și unele probleme oculare minore care s-au rezolvat în aproximativ două luni.

Au existat cazuri de dependenți cu simptome de detoxifiere mai severe, cu toate acestea acest lucru este rar. Pentru disconfort intens, consultați un medic, de preferință unul cu experiență în detoxifiere.

Cum pot reduce disconfortul?

Pentru unele dintre simptomele mai ușoare de detoxifiere, câteva remedii casnice s-au dovedit a fi utile:

  • Băile calde de înmuiere pot ajuta atât emoțiile, cât și corpul.
  • Bea multă apă și lichide limpezi, la fel ca pentru gripă.
  • Sucul de afine este folosit eficient de ani de zile de casele de recuperare pentru a ajuta la purificarea și curățarea corpului.
  • Transpirația excesivă poate epuiza corpul de potasiu, un mineral necesar. Câteva alimente bogate în potasiu sunt pepenii, bananele, citricele, legumele cu frunze verzi și roșiile.
  • Eliminați grăsimile din dietă până când digestia este mai bună.
  • Reduceți sau eliminați cofeina până când modelul de somn este mai normal sau shake-urile au dispărut.
  • Remediul de modă veche pentru insomnie, un pahar de lapte cald înainte de culcare, îi ajută pe unii oameni.
  • Exercițiile fizice nu numai că ajută la depresie și la alte emoții neplăcute, ci ajută organismul să accelereze procesul de vindecare.

Din „Cum funcționează”:

Nu vă descurajați, niciunul dintre noi nu este sfinți. Programul nostru nu este ușor, dar este simplu. Ne străduim pentru progres, nu pentru perfecțiune. Experiențele noastre, înainte și după ce am intrat în recuperare, ne învață trei idei importante:

  • Că suntem dependenți de marijuana și nu ne putem gestiona propria viață;
  • Că, probabil, nicio putere umană nu ne poate ușura dependența; și
  • Că puterea noastră superioară poate și vrea dacă este căutată.