Băuturile dietetice au fost recunoscute pe scară largă ca un bun înlocuitor pentru băuturile zaharate și bogate în calorii. A fost inițial promovat pentru a ajuta persoanele cu diabet să se bucure de băuturi dulci înainte de a deveni popular pentru public.

shocker

Producătorii de sodă promit că vor ajuta oamenii să se îndepărteze de nivelurile ridicate de zahăr și calorii. Băuturile dietetice folosesc îndulcitori artificiali precum ciclamatul, zaharina, aspartamul sau sucraloza, în loc de zahăr rafinat.

Cu toate acestea, a existat o dezbatere cu privire la efectele adevărate ale băuturilor dietetice asupra sănătății. Experții în sănătate au ridicat, de asemenea, întrebări cu privire la utilizarea îndulcitorilor artificiali.

Consumul de sifon dietetic s-a dovedit eficient pentru a ajuta oamenii să reducă consumul de băuturi zaharoase. Dar un studiu a sugerat că băuturile cu conținut scăzut de calorii ar putea crește și mai mult riscul unei persoane de a dezvolta diabet și obezitate.

Numeroase grupuri de cercetători nu au găsit nici o dovadă că soda dietetică poate oferi beneficii directe pentru sănătate, în afară de aportul redus de zahăr.

Efecte rele ale prea multă sodă dietetică

Studiile au arătat că o astfel de băutură poate declanșa probleme de sănătate prin deteriorarea vaselor de sânge. Cercetătorii au considerat, de asemenea, că consumul ridicat de sodă pentru dietă ar putea duce la inflamații cronice, potrivit Medical News Today.

Aceste modificări în organism ar putea duce la o serie de probleme grave de sănătate. Consumul de sucuri dietetice poate crește riscul de a avea condițiile:

  • Infarct
  • Accident vascular cerebral
  • Demenţă
  • Tensiune arterială crescută
  • Boală hepatică grasă

Cu toate acestea, studiile anterioare nu au determinat modul în care băuturile dietetice contribuie direct la boli. Dar un studiu din 2012 a constatat că băuturile răcoritoare care foloseau zahăr artificial au afectat modul în care creierul ia arome dulci.

Cercetătorii au spus că băuturile răcoritoare din dietă ar putea afecta dopamina, un neurotransmițător care susține motivația, plăcerea și recompensa. Zahărul artificial poate face ca oamenii să dorească mai multe dulciuri.

Însă experții în dietă au spus că trebuie luați în considerare și alți factori care pot afecta sănătatea consumatorilor de sodă. Probleme cronice de sănătate pot apărea, de asemenea, din cauza problemelor de greutate și a sedentarismului.

Cu toate acestea, băuturile răcoritoare combinate cu acești factori de risc pot declanșa dezvoltarea anumitor condiții. Cei care încearcă să piardă în greutate din cauza indicelui de masă corporală ridicat (IMC) pot bea mai mult din băuturi răcoritoare, neștiind că greutatea lor contribuie la riscuri pentru sănătate.