proteine

Dieta bogată în proteine: în timp ce există numeroase regimuri alimentare și abordări pentru a vă potrivi mai bine, un smoothie sănătos cu conținut ridicat de proteine ​​este probabil cel mai delicios, ajustat pe care să îl încercați.

Există ceva în special despre un pahar de smoothie pe care toată lumea îl prețuiește complet. Nu este doar o abordare simplă și sănătoasă pentru a acumula suplimente, dar este la fel de copleșitor de încântătoare.

Tot ce aveți nevoie sunt fructele, legumele, semințele și siropurile dvs. preferate - amestecați-le împreună și înghițiți-le. Cea mai bună parte a unui smoothie este adaptabilitatea sa pentru a se potrivi tuturor planurilor de rutină. La o dietă bogată în proteine? Se amestecă lapte, iaurt, nuci și ovăz.

Trebuie să vă strângeți pe fibră? Includeți câteva banane! De asemenea, puteți sări peste zahăr sau să includeți niște sirop de ciocolată. Fă-l supliment și mai bogat cu câteva fructe de padure noi și produse naturale citrice.

În cazul în care sperați să pierdeți în greutate, smoothie-urile vă vor acoperi. Să nu omiteți micul dejun sau să vă îngrămădiți doar cu câteva verdeață nu va funcționa; mai degrabă, o cină corectă, sănătoasă și bogată în proteine ​​poate susține mai mult.

În cazul în care sunteți cineva care încearcă să vărsăm câteva kilograme doar pentru că sunteți asediat cu planuri de rutină de alimentație nesfârșite pe web, ar trebui să vă dați seama că fiecare corp este unic și puțini din fiecare regim alimentar ciudat ți-ar conveni.

Mai degrabă, puteți încerca să acumulați suplimente fundamentale, cum ar fi proteinele, care ar ajuta la fabricarea mușchilor, determinând o colectare mai mică a grăsimilor. De asemenea, instigă sățietate care vă va face să vă simțiți mai plini pentru mult timp.

Acest smoothie cu miere de banane, de exemplu, poate fi în primul rând o cină ideală, bogată în proteine. O rețetă cu 4 fixări, smoothie cu banane și miere este o băutură groasă suplimentară care îmbină semințele de dovleac, iaurtul, banana și mierea împreună cu puțină apă pentru o băutură sănătoasă.

Bananele sunt încărcate cu fibre, proteine, potasiu, fier și multe altele, în timp ce semințele de dovleac reprezintă un depozit secret de suplimente care merg de la magneziu și cupru la proteine ​​și zinc.

Atunci când este asociat cu iaurtul, acest smoothie face o întreprindere sănătoasă, perfectă pentru a include dieta de reducere a greutății.

Rapid, simplu și total delicios, un pahar de smoothie cu banane și miere în cina de dimineață vă va menține plin pentru mult timp. Încearcă-l acasă.

Howard Cendrowski și-a început cariera scriind un ziar de familie. A scris cu succes multe articole de știri. El este probabil cel mai bine cunoscut, totuși, ca autor, mult iubit pentru căldura ei, atitudinea încurajatoare și simțul umorului. Este nebun după navigarea pe internet. El găsește interes pentru citirea știrilor și pentru tendințele modelor de internet. El scrie știri pe categoria de internet și le publică în jurnalul de acoperire.

Howard Cendrowski

Howard Cendrowski și-a început cariera scriind un ziar de familie. A scris cu succes multe articole de știri. El este probabil cel mai bine cunoscut, totuși, ca autor, mult iubit pentru căldura ei, atitudinea încurajatoare și simțul umorului. Este nebun după navigarea pe internet. El găsește interes pentru citirea știrilor și pentru tendințele modelor de internet. El scrie știri pe categoria de internet și le publică în jurnalul de acoperire.