1K 5K 8K 10K 15K 1 Mile 5 Mile 25 Mile Half Marathon Marathon Ultra Best of Cross Country Running Distance Running Spring Mud Running Alte ștafete de alergare Running Running Rock 'n' Roll Marathon Series Running Running Trail Trail. Antrenament la alergare la distanță Alergători de liceu de fond în antrenament de sezon. De Joel Pearson. USATF Nivel 3 Antrenor certificat. Ce se întâmplă când începe sezonul regulat variază enorm între programele de top.

training

Programul de pregătire pentru liceu Cross Country Termeni importanți Exercițiu aerob: cu oxigen Capacitatea corpului de a utiliza oxigen în timpul exercițiului la o rată în care sistemul cardio-respirator poate umple oxigenul din mușchii care lucrează. Exercițiu anaerob: fără oxigen Este o activitate scurtă, de intensitate mare, care previne circulația. Notre Dame Cross Country pentru femei/Training la distanță medie și la distanță Tim Connelly Women's Cross Country și. Antrenor asistent M&W Track. Jeff Arbogast a fost antrenor de băieți și fete la cross country la Bingham High School din South Jordan, Utah, în ultimii 31 de ani, iar băieții și fetele urmăresc echipele de 29 de ani. El și-a condus echipele la 10 campionate de stat și are anual unul dintre cele mai bune programe naționale de cross country. 20/10/2014 · NOTĂ DE REDACȚIE: Terrance Gant este antrenor asistent de fotbal universitar și coordonator defensiv la liceul Tempe din Tempe, Arizona. De asemenea, el este și antrenorul de forță și condiționare a capului pentru unele dintre programele sportive. Deși poate fi evident că alergătorii la distanță au nevoie de o rezistență excepțională.