Ai visat vreodată un plan rapid de pierdere a grăsimii pe care să poți mânca orice îți place?

aflați

Fără alimente interzise, ​​fără alimente fără gust, fără diagrame cu alimente, fără numărarea caloriilor, fără antrenamente lungi. Dacă doriți cu adevărat să pierdeți grăsime definitiv, această carte este o necesitate!

5 Gears Diet este un ghid foarte simplu și practic pe care îl puteți folosi pentru a vă deplasa până la cel mai subțire corp vreodată, cât mai repede posibil. Deci, hai să visăm vreodată la un plan rapid de pierdere a grăsimii pe care să poți mânca orice îți place?

Fără alimente interzise, ​​fără alimente fără gust, fără diagrame cu alimente, fără numărarea caloriilor, fără antrenamente lungi. Dacă doriți cu adevărat să pierdeți grăsime definitiv, această carte este o necesitate!

5 Gears Diet este un ghid foarte simplu și practic pe care îl puteți folosi pentru a vă deplasa până la cel mai subțire corp vreodată, cât mai repede posibil. Deci, să începem să rulăm. Să învățăm cum să ne conducem corpurile! . Marea

Obțineți o copie

Recenzii despre prieteni

Q&A pentru cititor

Fii primul care pune o întrebare despre 5 Gears Diet

Liste cu această carte

Recenzii ale comunității

Bine, deci cărțile dietetice nu sunt lecturile mele obișnuite, dar îmi place analogia celor 5 trepte de viteză ale unei mașini cu transmisie manuală ca principiu ghid pentru îmbunătățirea planului de slăbire și a stării generale de sănătate. De fapt, această idee de a învăța să conduci este minunată pentru a o aplica oricărei diete și exerciții fizice pe care le poți întreprinde: sunt abilități învățate, nimic nu este automat la început, totul este un efort conștient, iar perseverența și practica câștigă ziua.

Artene subliniază că „mâncarea nu este controlată de cuplul conștient Ok, așa că cărțile de dietă nu sunt lecturile mele obișnuite, dar îmi place analogia celor 5 trepte de viteză ale unei mașini cu transmisie manuală ca principiu ghid pentru îmbunătățirea planului de slăbire sănătate. De fapt, această idee de a învăța să conduci este minunată pentru a o aplica oricărei diete și exerciții fizice pe care le poți întreprinde: sunt abilități învățate, nimic nu este automat la început, totul este un efort conștient, iar perseverența și practica câștigă ziua.

Artene subliniază că „a mânca nu este controlat de partea conștientă a creierului tău”, confirmând ceea ce cred de mult: că pierderea în greutate este ușoară, dar nu simplă. Scopul acestei cărți este de a ajuta cititorii să câștige controlul asupra alimentației lor ca mijloc de a fi mai fericiți, mai sănătoși și mai tari. Nu este prescriptiv, nu sunt incluse planuri de dietă, ci mai degrabă oferă instrumentele necesare pentru a ne înțelege alimentația și corpul.

Există o multitudine de informații interesante prezentate într-un mod plin de viață și proaspăt. Cine ar fi crezut că o carte de dietă ar fi o lectură atât de atrăgătoare!

Am citit recent 5 Gears Diet: Learn How to Drive Your Body de Diana Artene și recomand cu tărie această carte oricui dorește să obțină pierderea de grăsime fără toate problemele.!

De-a lungul anilor, am încercat o mulțime de diferite planuri de dietă și strategii de slăbire, dar nu au reușit să aducă rezultate durabile. Majoritatea dietelor sunt fie foarte greu de urmat, cu alimente teribile care fac practic imposibilă menținerea dietei pentru orice perioadă de timp.

Nu este cazul cu dieta 5 Gears. În Am citit recent 5 Gears Diet: Learn How to Drive Your Body de Diana Artene și recomand cu tărie această carte oricui dorește să obțină pierderea de grăsime fără toate problemele.!

De-a lungul anilor, am încercat o mulțime de diferite planuri de dietă și strategii de slăbire, dar toate nu au reușit să aducă rezultate de durată. Majoritatea dietelor sunt fie foarte greu de urmat, cu alimente teribile care fac practic imposibilă menținerea dietei pentru orice perioadă de timp.

Nu este cazul cu dieta 5 Gears. În total, a fost un plan de dietă ușor, ușor de urmat și de respectat. Am obținut cel mai mare grad de pierdere a grăsimii din orice plan de dietă pe care l-am încercat. Autorul oferă, de asemenea, câteva informații foarte utile care m-au ajutat să înțeleg funcționarea pierderii în greutate.

În ansamblu, recomand foarte mult Dieta cu 5 Gears oricărei persoane care dorește o dietă ușoară, care să ducă la o mulțime de pierderi de grăsime care să dureze pe termen lung. . Marea

Aceasta este o abordare destul de diferită a dietei și chiar am învățat multe citind această resursă. Viziunea mea despre cum să slăbesc a fost într-adevăr ajustată de informațiile excelente prezentate de autor.

Voi încerca câteva dintre conceptele explicate în această carte începând cu weekendul acesta!

Recenzie de carte: 5 Gears Diet: Mănâncă ceea ce vrei: Bucură-te de ceea ce mănânci: Rămâi în formă și subțire pentru totdeauna

DIETA CU 5 VITEZE Aflați cum să vă conduceți corpul de Diana Artene nu este pentru un cronometru care vrea doar să-și reducă puterea pentru un scop imediat de atins. Mai degrabă este pentru cei care doresc să atingă obiectivul final de a rămâne în formă fără a compromite dieta. Ceea ce ne învață această carte într-o manieră simplă și perfectă este modul în care doar prin modificarea și gestionarea dietei dvs. http: //pebbleinthestillwaters.blogspo.

Recenzie de carte: 5 Gears Diet: Mănâncă ceea ce vrei: Bucură-te de ceea ce mănânci: Rămâi în formă și subțire pentru totdeauna

DIETA CU 5 VITEZE Aflați cum să vă conduceți corpul de Diana Artene nu este pentru un cronometru care vrea doar să-și reducă puterea pentru un scop imediat de atins. Mai degrabă este pentru cei care doresc să atingă obiectivul final de a rămâne în formă fără a compromite dieta. Ceea ce ne învață această carte într-o manieră simplă și perfectă este modul în care doar prin modificarea și gestionarea dietei puteți atinge nu numai obiectivele imediate legate de greutate, ci și obiectivul pe termen lung de a vă menține în formă și sănătoși.

Doar relatează 5 VITEZE DIETĂ Învață cum să-ți conduci corpul de Diana Artene cu abilitățile tale de a conduce. S-ar putea să fiți foarte priceput la gestionarea treptelor de viteză ale vehiculului pe care îl conduceți pe drum știind când să schimbați treapta de viteză pentru a controla uzura vehiculului, menținând echilibrul pe drum și, de asemenea, optimizând consumul de combustibil. Dar, într-un mod similar, nici măcar 2% dintre acei șoferi perfecți nu ar ști la fel despre propriul lor corp. Acesta este modul de a controla alimentația în exces, cum să echilibrezi viața și să te menții puternic pentru o perioadă mai lungă.

DIETA 5 VITEZE Aflați cum să vă conduceți corpul de Diana Artene este un ghid fantastic care începe cu prima treaptă care vă face consecvent și confortabil în acea zonă și apoi vă pregătește să treceți la treapta următoare. Este un mod pas cu pas, secvențial, de a atinge un nivel superior și consistent în viață, în care ești liber să mănânci orice îți place să mănânci și să te menții în formă tot timpul. Această carte nu vorbește despre ce să nu mănânci, ci despre ce să mănânci îți place, dar într-un mod mai bun. Nu vi se cere să vă mențineți caloriile, să mențineți o diagramă dietetică și să vă referiți la aceasta înainte de fiecare masă, fără antrenamente forțate și grele, fără bariere în a avea acele alimente pe care nu le considerați gustoase sau nu vă place să le priviți.
. Marea

Aceasta este o carte esențială pentru orice dietă sau oricine se gândește să urmeze o dietă în viitor. Diana Artene descompune abordarea corectă a mâncării în pași simpli pe care chiar și cele mai multe știri le pot urma. Nu mai ghiciți ce se întâmplă în corpul vostru împotriva diferitelor alimente și factori de mediu!

Unele dintre lucrurile pe care le acoperă sunt cum să mănânci doar când ți-e foame, cele mai bune alimente de mâncat, care nu permit factori externi să-ți determine obiceiurile alimentare și cât de periculoase pot fi unele pastile.

Forge Aceasta este o carte esențială pentru orice dietă sau oricine se gândește să urmeze o dietă în viitor. Diana Artene descompune abordarea corectă a mâncării în pași simpli pe care chiar și cele mai multe știri le pot urma. Nu mai ghiciți ce se întâmplă în corpul vostru împotriva diferitelor alimente și factori de mediu!

Unele dintre lucrurile pe care le acoperă sunt cum să mănânci doar când ți-e foame, cele mai bune alimente de mâncat, care nu permit factori externi să-ți determine obiceiurile alimentare și cât de periculoase pot fi unele pastile.

Uitați de cea mai recentă modă și ridicați faptele și știința din spatele alimentației sănătoase cu această carte și descoperiți cum puteți intra în echipamentul potrivit cu propriul corp și stil de viață unic. „Dieta cu 5 angrenaje” a fost o mână extrem de utilă pentru a mă începe în direcția corectă cu propriile obiective de slăbire.
. Marea