Bine, aș vrea să-ți ții respirația (începe acum) să o ții .... să o ții până să nu o mai ții ...

(vă rog, faceți-o din nou dacă este necesar).

Ai inspirat adânc. Aceasta este „dieta aeriană” foarte asemănătoare cu mâncarea excesivă și înfometarea. Puteți să vă țineți respirația doar atât de mult timp. Te poți priva de mâncare doar atât de mult timp până când mănânci totul la vedere.

O dietă restrictivă este nerealistă și te pregătește pentru eșec. Oferă-ți o alegere. Preveniți bing-ul mâncând acele mici delicii cu moderare.

Rezervați un apel

Pur și simplu Rețete Smoothie Svelte doar pentru tine! Faceți clic pentru a obține a ta!

modelează-l

NICOLE SIMONIN este antrenor personal ACE, antrenor ACE Health, difuzor TEDx, gazdă a podcastului „Shape It Up Over 40”, autor al cărții „The No Fuss, No Mess Shape It Up Cookbook” fondator al Shape It Up, LLC, asistent fizician terapeut fizic și fost dansator de balet profesionist. Nicole a fost prezentată în Racheal Ray în Season, Bicycling Magazine, Real Simple și MSN. Din 2006, Nicole ajută femeile să slăbească pentru ultima dată. Află mai multe…

Alăturați-vă grupului Shape It Up Over 40 Challenge!

Exercitarea de pe scaun | Nicole Simonin | TEDxCapeMay

Prin utilizarea acestui site sunteți de acord cu Termenii și condițiile și Politica de confidențialitate.

Prin utilizarea acestui site web Shape It Up sunteți de acord cu Termenii și condițiile și Politica de confidențialitate.