E timpul să slăbești - începe dieta astăzi (Alan Cleaver/Creative Commons 2.0 prin Flickr)
Trebuie să slăbești, așa că te duci la dietă.
Cu atât de multe abordări de slăbire, ce direcție ar trebui să luați?
Un prieten spune că trebuie să reduceți carbohidrații, în timp ce altul spune că nu, numărul de grăsimi pe care le consumați în fiecare zi ar trebui să fie redus.
Deci, ce abordare va elimina greutatea pe care trebuie să o pierdeți?
Potrivit unui studiu recent realizat de cercetători de la Universitatea Stanford School of Medicine, nici abordarea cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de carbohidrați nu a fost mai bună decât cealaltă.
Cercetările anterioare au sugerat că cel mai bun mod de a determina o cale alimentară de succes a fost luarea în considerare a diferiților factori individuali, cum ar fi genetica sau nivelurile de insulină.
Cercetătorii din studiul lor au publicat Journal of the American Medical Association, de asemenea, au descoperit că nici acest lucru nu era adevărat.
- Dietă ketogenică Cel mai bun medicament pentru slăbire Jaago FoundationUK
- Khloé Kardashian, Chris Hemsworth sau Jung Da-yeon - care antrenament de celebritate obține cele mai bune rezultate
- Cel mai bun program de slăbire pentru dieta ketogenică pentru femei Evita Estates
- Sarcină scăzută în grăsimi Sarcină scăzută în carbohidrați Aproape orice dietă sănătoasă poate funcționa pentru a slăbi - Harvard Health Blog - Harvard
- Cum să scapi de grăsime rapid Cel mai rapid mod de a pierde 2 kilograme Lucruri de a pierde grăsimea de pe burtă Cele mai bune pastile dietetice Vultur