Poate suna ca o dietă extremă, dar ar putea ajuta oțetul de mere cu pierderea în greutate?

oțet

La fel ca Slimming World și WW, dieta ACV are un număr constant de fani avizi, care cred că le-a ajutat să schimbe kilogramele în mod constant.

Care este dieta cu oțet de mere?

Mai puțin o dietă și mai mult un supliment, pentru a obține beneficiile oțetului de cidru de mere pentru pierderea în greutate, din fericire nu trebuie să beți prea mult din substanțele agitate.

O zi obișnuită pe dieta cu oțet de mere va arăta ca cea obișnuită acum, cu un singur plus cheie. oțet de mere.

Pur și simplu amestecați 1-2 lingurițe de oțet într-un pahar cu apă înainte de fiecare masă, beți soluția de trei ori pe zi.

Oțetul de mere te poate ajuta, de fapt, să slăbești?

Nutriționista Laura MacDonald explică: „Există foarte puține dovezi științifice concrete care arată că oțetul de cidru de mere favorizează pierderea în greutate (majoritatea studiilor la oameni folosesc și diete cu conținut scăzut de calorii, iar studiile pe animale sunt în mare parte neconcludente).”

Ea adaugă: „Folosesc ACV cu clienții, dar pentru anumite probleme legate de digestie, nu pentru pierderea în greutate, și clarifică întotdeauna că dovezile sunt mai degrabă anecdotice decât științifice.”

Pot bea oțet de mere în fiecare zi?

Ce face oțetul de mere cu corpul tău?

Care sunt efectele secundare ale consumului de oțet de mere?

Care sunt avantajele dietei cu oțet de mere?

Gândul din spatele acestui lucru este că acidul din oțet ajută digestia. În plus, merele sunt o sursă bună de pectină, care te poate face să te simți mai plin și mai mulțumit. Oțetul de cidru conține aceeași cantitate de pectină ca merele (care este de aproximativ 1,5 grame pe măr), așa că vă va ajuta să vă suprimați pofta de mâncare într-un mod similar, ducându-vă să mâncați mai puțin din masa principală.

Care sunt dezavantajele?

Foarte evident că trebuie să beți oțet con este probabil cel mai mare, dar în afară de asta, acest supliment alimentar este destul de lipsit de agitație. Și dacă rezultatele sunt de crezut, atunci vom arunca cu bucurie un pahar de apă înțepenită de trei ori pe zi!