Dieta Fast 800 a doctorului Michael Mosley se comercializează ca un „plan de viață” care, probabil, te poate face să pierzi o piatră în 21 de zile.

calorii

Doctorul, care a creat populara dietă 5: 2, și soția sa, Dr. Claire Bailey, se află în spatele spectacolului care a fost făcut în blocare.

Dieta Fast 800 este explicată pe site-ul său oficial, care spune că dieta funcționează prin „răsucirea comutatorului metabolic”.

Site-ul explică: „Corpul tău este ca o mașină hibridă; funcționează pe doi combustibili diferiți - zahăr și grăsimi.

„Când corpul tău are nevoie de o explozie rapidă de energie, prima sursă de combustibil la care se transformă este glucoza din sângele tău.

„Apoi se va baza pe zahărul stocat în ficat și mușchi. Numai când acest lucru începe să scadă, corpul se îndreaptă către depozitele sale de grăsime.

„Corpul tău nu poate arde doar grăsimi. În schimb, transformă unele dintre depozitele de grăsime în corpuri cetonice, pe care le folosește ca energie. Acumularea de cetone în sânge se numește cetoză.

„Când urmezi o dietă hipocalorică (800 de calorii pe zi), vei începe să consumi rapid depozitele de grăsimi.

„Prima grăsime care va merge va fi cea din jurul intestinului, grăsimea viscerală. Aceasta este și cea mai nesănătoasă grăsime.

"Deoarece planul foarte rapid 800 este, de asemenea, moderat sărac în carbohidrați, acest lucru se va adăuga la arderea grăsimilor."

Planul Very Fast 800 folosește ingrediente în stil mediteranean pentru a vă face să vă simțiți mai plini pentru mai mult timp, dar vă recomandă, de asemenea, să utilizați multivitamine pentru a vă asigura că rămâneți sănătoși - ceea ce poate suna alarme pentru unii.

În timp ce dovezile sugerează că o dietă intermitentă de post poate fi o modalitate eficientă de a pierde în greutate, este puțin probabil să fie mai eficientă pentru pierderea în greutate decât metodele tradiționale de dietă.

Site-ul NHS prevede că dietele cu conținut scăzut de calorii ar trebui folosite numai la persoanele care sunt obeze sau severe și care trebuie să slăbească rapid.

Site-ul web spune: „Dietele cu conținut scăzut de calorii ar trebui urmate numai sub supraveghere medicală timp de maximum 12 săptămâni.

„Nu urmați o dietă foarte scăzută în calorii decât dacă un medic de familie v-a sugerat-o.

Acestea nu sunt prima opțiune de gestionare a obezității și nu ar trebui utilizate în mod obișnuit.