Aceste articole de sănătate vegane sunt prezentate pentru a vă ajuta să luați o parte proactivă în propria sănătate.

Cercetăm cauzele diferitelor boli „autoimune”, cum ar fi artrita inflamatorie, de la începutul anilor 1980, când am observat o schimbare în propria noastră sănătate. Ceea ce am învățat din mai multe surse medicale și dietetice și credem că este adevărat din propria noastră experiență personală este că cauza unor astfel de boli provine din scurgerea de proteine ​​„străine” (de obicei animale) prin pereții intestinului. Condiția de scurgere pare să fie cauzată de o reacție alergică la unele alimente, care provoacă o inflamație în peretele intestinal prin care proteina străină poate migra. Această dietă simplă pare a fi cel mai eficient mod de testare a acestei teorii. Personal, am găsit că este foarte eficient.

Vă sugerăm să se țină un jurnal de sănătate și alimente. Începeți prin a enumera afecțiunile și durerile (toate). Pe măsură ce dieta începe, țineți o listă cu ceea ce se mănâncă și actualizați fiecare problemă zilnic. Dacă problema este legată de dietă, ar trebui observată o îmbunătățire în 3-5 zile. Am constatat o îmbunătățire substanțială după doar 3 săptămâni.

Unii profesioniști pledează pentru o „soluție rapidă” inițială, mergând rapid cu apă și/sau suc de legume crude timp de 24 până la 72 de ore. Dacă se folosește această abordare, am constatat că ambele împreună sunt cele mai bune. Unul dintre cele mai importante aspecte ale acestei diete inițiale este să bei suficientă apă. Majoritatea surselor par să susțină 6-8 oz. orar sau alternat cu sucul de legume crud. Profesioniștii par să fie împărțiți dacă pulpa ar trebui lăsată în suc. Personal, credem că lăsarea pulpei în suc este mai bună. Folosim un Vita-Mix. Un suc simplu poate fi preparat după cum urmează:

1 măr spălat și miez. 1 sau 2 morcovi spălați cu capătul tulpinii tăiat. 6 crenguțe de pătrunjel spălate.

Tăiați în bucăți de 1 "sau 2" și puneți-le în recipientul blenderului/storcătorului. Adăugați 1/2 cană de cuburi de gheață. Acoperiți și amestecați la viteză mare până la omogenizare. Adăugați puțină apă până ajunge la o consistență groasă de suc. Bucurați-vă! Puteți adăuga, de asemenea, niște salată romaine, varză sau broccoli pentru o varietate.

Dieta de bază obișnuită constă din următoarele elemente:

Orez brun Cartofi dulci sau Jamii (fără cartofi albi) Legume verzi Legume galbene (Nu mâncați legume de umbră ca roșii, vinete și ardei) Fructe (neacide) precum mere, pere și struguri.

Orezul și cartofii dulci oferă calorii și proteine ​​și satisfac apetitul. Toate alimentele oferă vitaminele, mineralele și enzimele necesare.

Pentru partea inițială a dietei, utilizați doar sare pentru condimente (cât mai puțin posibil). Am constatat că cu cât se consumă mai multe alimente crude, cu atât mai bine. Gatiti orezul si cartofii dulci, dar mancati cat mai mult din ceilalti in stare cruda sau in suc, ceea ce la inceputul dietei este probabil mai bun.

Odată ce ați observat o îmbunătățire substanțială a sănătății dvs., așa cum este înregistrat în jurnalul dvs., începeți să adăugați un aliment suplimentar la fiecare 48 de ore, urmărind efectul, dacă există. Dacă simptomele revin, eliminați ultimele alimente și lăsați-vă să vă stabilizați din nou. Apoi începeți procesul de adăugare a unui alt aliment la fiecare 48 de ore.

Am constatat că o dietă vegană consistentă a împiedicat reapariția propriilor probleme.

Am constatat și mulți medici sunt de acord că majoritatea problemelor provin din produsele de origine animală, în special din produsele lactate. Unii oameni au alergie la anumite boabe: grâu, ovăz, secară și porumb. Unii au alergie la fructele acide: citrice și căpșuni. Alte simptome sunt cauzate de alimentele care conțin cofeină: cafea, ceai, băuturi cola și ciocolată. Anumite uleiuri afectează altele, inclusiv uleiuri vegetale și nuci. De asemenea, zahărul rafinat și făina albă par să scadă sistemul imunitar.

Pe măsură ce lucrați cu această dietă, veți găsi, sperăm, ceea ce este mai bine pentru dvs.

Și amintiți-vă că stresul poate provoca la fel de multe probleme ca și dieta.

Dacă simptomele persistă, consultați medicul.

All-Creatures.org Sănătate Poziție și responsabilitate

Am început această arhivă ca un mijloc de a-i ajuta pe vizitatorii noștri să răspundă la multe dintre întrebările lor legate de sănătate și dietă și de a-i încuraja să ia parte proactivă la propria sănătate. Credem că articolele și informațiile conținute aici sunt adevărate, dar nu le prezentăm drept sfaturi. Noi, personal, am constatat că o dietă vegană alimentară întreagă ne-a ajutat propria sănătate și dorim pur și simplu să împărtășim cu alții lucrurile pe care le-am găsit. Fiecare dintre noi trebuie să ia propriile decizii, pentru că este propriul nostru corp. Dacă aveți o problemă de sănătate, consultați-vă propriul medic.

  • Pagina principala
  • Ce mai e nou
  • Contactează-ne
  • Alerte de acțiune
  • Exploatarea animalelor
  • Probleme legate de animale
  • Activismul pentru drepturile animalelor
  • Arhive
  • Artă și fotografie
  • Director de articole
  • Biblie
  • Blog
  • Cărți
  • Campanii
  • Biserică și religie
  • Discuții
  • Donează
  • Evenimente/Documentare/Media
  • Sănătate
  • Site-uri web găzduite
  • Umor
  • Colțul copiilor
  • Scrisori
  • Link-uri
  • Studii despre natură
  • Buletin informativ
  • Poezie și povești
  • Cotații
  • Rețete cu fotografii
  • Rețete fără fotografii
  • Predici
  • Opriți cruzimea în biserici
  • Biblioteca video
  • Fundația Familiei Mary T. și Frank L. Hoffman
  • E-mail: [e-mail protejat]

Urmareste-ne pe: