investigated
Miracolul pH-ului este scris de microbiolog și nutriționist, dr. Robert Young. Se bazează pe conceptul că nivelurile de pH din sânge și țesuturi ne afectează semnificativ sănătatea și atunci când corpul nostru este prea acid, acest lucru poate provoca oboseală, creștere în greutate, imunitate scăzută, paraziți, Candida și o stare generală slabă de sănătate.

Putem depăși aceste probleme de sănătate prin ajustarea nivelului de pH al fluidelor din corpul nostru prin consumul unei diete cu o cantitate mare de alimente alcaline și urmând principiile unui stil de viață sănătos. Dieta Miracle pH conține linii directoare pentru trecerea la o dietă alcalină, precum și un program complet pentru întreținerea sănătății pe tot parcursul vieții.

Bazele pH-ului dietei miraculoase

Pentru a vă menține corpul alcalin dieta dvs. trebuie să conțină cel puțin 70 până la 80 la sută alimente alcaline. În cea mai mare parte veți mânca o cantitate mare de legume crude, sucuri și muguri cu porții mai mici de cereale integrale, leguminoase, tofu, pește, nuci și semințe.

În timp ce fructele sunt un aliment bun pentru curățarea corpului și conțin o cantitate mare de antioxidanți, ele au și un conținut ridicat de zahăr și au un efect acid. Singurele fructe pe care ar trebui să le consumați în mod regulat includ lămâia, lămâia și grapefruitul deoarece alcalinizează.

Alte alimente care ar trebui evitate în dieta Miracle pH includ zahăr, carbohidrați rafinați, produse lactate, sare, unt, margarină, carne, ouă, grâu, porumb, drojdie, ciuperci, oțet, sos de soia, alcool și cofeină.

Dieta Miracle pH include patru etape:

  • Pasul 1: Tranziție: Timp de douăsprezece săptămâni veți trece treptat la o dietă alcalină.
  • Pasul 2: Curăță: Urmați rapid un suc verde timp de o săptămână cu suplimente nutritive și laxative naturale ușoare. Este de preferat să vă pregătiți propriile sucuri, dar dacă nu dețineți un storcător, puteți folosi o pulbere verde concentrată amestecată în apă.
  • Pasul 3: strict alcalin: Veți mânca numai alimente alcaline timp de șapte săptămâni, cu suplimente suplimentare, inclusiv probiotice. Vei consuma în principal legume cu conținut ridicat de apă, în special cele verzi, iar pe cât posibil dieta ta va consta în alimente crude.
  • Pasul 4: Întreținere: În etapa finală a dietei minune a pH-ului, veți mânca 70 sau 80 la sută alimente alcaline, adăugând în același timp 20 la sută din alte alimente, inclusiv pește, cereale, soia și legume cu amidon.

Alimente recomandate pentru echilibrarea pH-ului

Legume, iarbă de grâu, soia, linte, amarant, quinoa, spelta, tăiței de hrișcă, tofu, migdale, semințe de chia, somon, păstrăv, avocado, ulei din semințe de in, ulei din semințe de cânepă, ierburi și condimente, lămâie, lime, grapefruit, lichid Bragg aminos.

Exemplu de plan de masă pentru dieta miracolă cu pH

Recomandări de exerciții

Dr. Robert Young spune că pH-ul dietei Miracle poate crește performanța atletică, construind rezistența și mușchii, precum și oferind mai multă energie. Exercițiul fizic este recomandat, deoarece ajută organismul să elimine excesul de acizi și deșeuri, cu toate acestea, dieta Miracle pH nu include sfaturi specifice pentru exerciții fizice.

Costuri și cheltuieli

Miracolul pH-ului: echilibrează-ți dieta, recuperează-ți sănătatea cu amănuntul la 16,99 USD.

  • Oferă un plan detaliat pentru trecerea treptată la o dietă alcalină.
  • Poate ajuta la gestionarea candidei și a paraziților.
  • Poate ajuta la îmbunătățirea recuperării după o gamă largă de boli cronice.
  • Încurajează un aport foarte mare de legume.
  • Subliniază importanța apei potabile pure.
  • Oferă informații despre combinarea alimentelor.
  • Dieta Miracle pH include rețete.
  • Foarte restrictivi și persoanele care urmează dietă trebuie să evite strict carnea, lactatele, dulciurile, alcoolul și cofeina.
  • Necesită eliminarea multor alimente care sunt în mod obișnuit considerate sănătoase, inclusiv fructe.
  • Săptămâna de curățare poate duce la simptome incomode de detoxifiere, cum ar fi dureri de cap și oboseală.
  • Va necesita o cantitate echitabilă de timp pentru pregătirea meselor.
  • Foarte greu de mâncat și de respectat dieta pH.
  • Implică utilizarea unei varietăți de suplimente nutritive.
  • Nu include un plan de masă.
  • Nu include ghiduri de exerciții.
  • Dr. Young a fost arestat pentru că a făcut afirmații false de sănătate.

Concluzii

Dieta Miracle pH se bazează pe conceptul că ne putem îmbunătăți sănătatea și pierde în greutate menținând un pH echilibrat și consumând alimente mai alcaline.

Acest program este foarte restrictiv în ceea ce privește alimentele permise, cu toate acestea poate fi benefic pentru cei cu probleme cronice de sănătate, cum ar fi paraziți, Candida, oboseală și imunitate scăzută care nu au reușit să răspundă la tratamentul convențional.