Nu se poate scăpa de virusul care provoacă răni. Dieta potrivită poate ajuta la prevenirea focarelor?

nutriționale

Chris scrie:

„Cu câteva luni în urmă, am primit prima mea răceală vreodată și de atunci am avut mai multe. Un test de sânge confirmă faptul că am HSV-1, virusul herpesului oral. Aveți vreo sugestie cu privire la modalitățile sănătoase de a mânca și cele mai bune alimente de evitat în timp ce trăiți cu herpes? ”

Ca purtător al virusului HSV-1, Chris nu este cu siguranță singur. Se estimează că între 50% și 85% din populație se plimbă cu acest virus în fluxul sanguin. Mulți dintre ei nu dezvoltă niciodată picioarele reci sau vezicule de febră. Alții ar putea avea una sau două pe toată durata vieții. Și unii sunt afectați de focare regulate.

HSV-1 reprezintă virusul herpes simplex și aparține aceleiași familii de viruși care provoacă varicela și zona zoster. Nu se poate scăpa de virusul herpesului; rămâne în corpul tău pentru întreaga ta viață. De cele mai multe ori, dacă aveți noroc, virusul rămâne inactiv și nu provoacă simptome. Dar există întotdeauna potențialul ca un virus herpes să fie reactivat, mai ales dacă sistemul imunitar este slăbit de stres, oboseală sau boală.

Dieta și nutriția pot preveni răni?

Ce rol joacă dieta pentru a împiedica apariția HSV? Având în vedere câte persoane afectează acest virus, este puțin surprinzător cât de puține cercetări au fost făcute. Bineînțeles, asta nu îi împiedică pe oameni să arunce toate tipurile de sfaturi. Dar multe dintre sfaturile pe care le-ați putea întâlni pe Internet sunt anecdotice sau speculative ... sau chiar greșite. De exemplu, s-ar putea să vedeți recomandări pentru nutrienți sau ierburi care ar trebui să întărească sistemul imunitar - dar asta nu înseamnă neapărat că acești nutrienți vor ajuta la suprimarea focarelor de herpes.

Adesea vorbim despre „sistemul imunitar” ca și cum ar fi un singur echipament, cum ar fi un ciocan sau un ferăstrău. În realitate, sistemul imunitar seamănă mai mult cu o cutie de instrumente, plină de tot felul de instrumente diferite pentru diferite locuri de muncă. Cel mai ascuțit ferăstrău din lume nu va fi prea util dacă ceea ce aveți nevoie este o șurubelniță cu cap Philips.

Deci, atunci când vine vorba de suprimarea herpesului, nu căutăm lucruri care să afecteze orice aspect al sistemului imunitar. Căutăm lucruri care să aibă un impact specific asupra răspunsului imun la viruși ... și nu doar în eprubete, ci în ființe umane reale.

Dar alegerile dvs. nutriționale pot ajuta la prevenirea rănilor?