Ce greutate de 40 kg a unui fost om de știință Google. pierderea în greutate poate învăța despre afaceri.

învățarea automată

  • De Ashutosh Garg
  • pe 8 aprilie 2016 10:00

Poate ați auzit de - sau chiar ați încercat - dieta Atkins sau dieta Paleo sau dieta mediteraneană. Sau South Beach, Ornish, dieta asiatică sau cu abdomen plat sau oricare dintre sutele de alții care vin și pleacă și vin din nou, ca modele.

Dar sunt aici cu o nouă abordare: să o numim Dieta de date.

Nu râde. Am slăbit 40 de lire sterline pe dieta de date. Și atunci când, ca atât de mulți, am câștigat-o înapoi în timp, am pierdut din nou 30 de lire sterline la sfârșitul anului trecut în aproximativ aceeași perioadă de timp.

Sunt un tip de date, inginer de formare. În fiecare zi, sunt până la genunchi. Am cofondat o companie care folosește big data, învățarea automată și procesarea limbajului natural pentru a face Web-ul mai relevant pentru consumatori și pentru cei care fac afaceri pe acesta.

Așadar, poate că nu este un șoc la care am apelat la date acum nouă ani, când am descoperit că nivelul colesterolului meu era ușor ridicat. Am primit știrile la o companie de târguri de sănătate de la Google, unde lucram la acea vreme. Mi s-a spus că urmez un curs care ar necesita în cele din urmă medicamente pentru scăderea colesterolului. Asta nu era pentru mine.

După ce am făcut unele cercetări, am motivat că pierderea în greutate a fost cea mai rezonabilă alternativă la droguri. Mi-am ridicat rutina de exerciții. Am devenit mai precaut cu privire la ceea ce am mâncat și am mâncat mai puțin din el. (Hei, gunoi în; gunoi afară.) Și cel mai important, am cumpărat o cântare și m-am cântărit - în fiecare zi.

În inginerie, simplitatea este adesea văzută ca o virtute și, desigur, abordarea mea a fost destul de simplă. Dar, dacă îmi permiteți, asta face parte din ceea ce îl face eficient. În esență, am stabilit o valoare măsurabilă care avea o corelație directă cu obiectivul meu și am determinat intervalul adecvat la care să îl măsur.

Și pe măsură ce mi-am desfășurat campania de slăbire (la care voi ajunge într-un minut), mi-am dat seama că lecțiile învățate folosind datele din viață se aplică în mod egal utilizării datelor pentru a conduce o afacere. Specific:

  • Nu vă complicați excesiv dependența de date.
  • Fiți clar despre ce doriți să măsurați și înțelegeți pașii pe care îi veți face în funcție de ceea ce vă spun datele.
  • Nu permiteți ca punctele de date fără sens să devină o distragere a atenției.
  • Stabiliți un interval adecvat pentru măsurarea progresului sau a lipsei acestuia pe care o faceți pe drumul către obiectivul dvs.
  • Foloseste bunul simt. Datele sunt puternice, dar ignorarea completă a intuiției și experienței umane îi poate diminua valoarea.

Deci, cum m-a ajutat oricare dintre acestea să slăbesc 40 de kilograme? În fiecare dimineață, aș călca pe scară. Dacă greutatea mea ar fi scăzut, am continuat să fac ceea ce făcusem cu o zi înainte. Dacă ar rămâne la fel sau ar crește, aș mânca mai puțin sau voi face mai mult exercițiu. Și în timp, am pierdut o cantitate semnificativă de greutate.

Da, mai încercasem să mă modelez cu dietă și exerciții fizice, dar cu rezultate dezamăgitoare. Diferența de data aceasta a fost că am avut o modalitate repetabilă și semnificativă de a-mi stabili progresul. Programarea mea zilnică cu cântarul a eliminat orice îndoială cu privire la faptul dacă m-aș fi lipit de programul meu sau nu.

Chiar și pentru mine, un tip de date, a fost un pic o epifanie. Nu este de mirare că aplicațiile Fitbit și wellness sunt la moda. Datele sunt un motivator puternic. Trăim într-o societate de măsurare. Toată lumea vorbește despre valori. Companiile trăiesc în funcție de ele - P&L, ROI, marjă brută, churn, valoarea de viață a clienților. Lucrările noastre depind uneori de apăsarea unui număr. Luăm în considerare scorurile la testele școlare atunci când decidem unde să trăim. Părinții vorbesc despre scorurile GPA și SAT ale copiilor lor.

Deci, de ce să nu vă concentrați pe valori ca o modalitate de a afecta schimbările pozitive de sănătate?

Am spus că sistemul meu este simplu, ceea ce nu este neapărat același lucru cu ușor. În primul rând, îmi pare rău să raportez, pierderea în greutate necesită totuși voință. Un lucru este să știi ce trebuie să faci. Este altceva să o faci.

În al doilea rând, apelarea la valori nu este niciodată răspunsul complet. Orice vrei să faci, trebuie să selectezi valori semnificative și să calculezi frecvența potrivită pentru a le analiza. Numerele nu mint, dar pot fi manipulate, interpretate greșit sau chiar fără sens.

Gândește-te: spune că am ales să mă cântăresc la fiecare 15 minute. În afară de întreruperea din ziua mea, acest tip de frecvență ar duce la presupuneri false. Ce se întâmplă dacă, de exemplu, în 15 minute, aș fi făcut ceva exerciții energice în timp ce mă hidratam cu un litru de apă? Rezultatul net: o creștere în greutate de o kilogramă. Ar trebui să opresc exercițiile fizice sau să nu mai beau apă? Ar trebui să le opresc pe amândouă?

Sau dacă mă cântăresc o dată pe lună? Cât de practic ar fi să recreez o lună întreagă de mese și activități în cazul în care cântărirea mea lunară ar da rezultate pozitive. Dimpotrivă, dacă m-am îngrășat, cum aș putea reduce zgomotul generat pe parcursul unei luni de viață pentru a determina ce să reduc înapoi și ce să măresc?

Același lucru este valabil și în afaceri, desigur. Părți din afacerea dvs. se mișcă probabil prea repede pentru a măsura anumite valori doar o dată pe lună. Dar măsurarea majorității valorilor orare oferă zgomot și o imagine neclară a ceea ce se întâmplă fundamental.

De ce vă spun acum toate acestea? Istoria s-a repetat. După pierderea inițială de 40 de kilograme, am ținut greutatea de ani de zile cântărind în fiecare zi. Dacă greutatea mea a crescut, am redus mâncarea. Dacă greutatea mea era mai mică sau aceeași, m-am relaxat în ceea ce privește restricțiile de dietă.

Dar apoi s-a întâmplat viața: m-am căsătorit, am cofondat o companie, am avut un copil. Sistemul meu s-a dezlegat și am câștigat înapoi 30 din kilogramele pe care le pierdusem. La începutul acestui an, în timpul unei rutine fizice, am aflat că nivelul meu de glucoză era ușor crescut. Niciun motiv de îngrijorare imediată, dar m-a deranjat, pentru că știu că sud-asiaticii au o incidență mai mare a diabetului decât populația în ansamblu.

Era timpul să ne întoarcem la dieta de date - și să reducem cu totul zahărul adăugat. Din nou, am început să mă cântăresc în fiecare zi și am început să văd că greutatea mea scade. Au trecut luni de când m-am întors la greutatea țintă. Glicemia mea este îmbunătățită.

Și poate cel mai bine pentru un tip de date, am obținut un rezultat repetabil care dovedește eficacitatea abordării mele.

Ashutosh Garg este cofondator și membru al consiliului de administrație al companiei de platforme de marketing cloud BloomReach și un adevărat guru al căutării tuturor lucrurilor, cu 10 ani de experiență în regăsirea informațiilor, învățarea automată și căutarea. Anterior, el a fost om de știință la Google și la IBM Research înainte de aceasta. De asemenea, este un editor/inventator prolific, cu o carte despre învățarea automată, mai mult de 30 de lucrări și mai mult de 50 de brevete. Ajungeți la el @bloomreachinc.