Ce este o dietă naturală de detoxifiere?

O detoxifiere naturală folosește o combinație de dietă și suplimente pentru a activa și a susține propriile procese de curățare ale corpului. Principala credință în naturopatie este că acumularea de toxine provoacă boli și că detoxifierea permite organismului să se vindece singur.

Procesul de curățare începe prin eliberarea toxinelor din interiorul celulelor și țesuturilor corpului dumneavoastră. Toxinele sunt eliberate în sânge și apoi filtrate prin ficat. Dacă ficatul dvs. funcționează bine, aceste toxine sunt neutralizate și eliminate din corp în fecale.

Aproximativ 99% din toxine sunt eliminate prin această cale, astfel încât ficatul și intestinul trebuie să fie în stare bună pentru a susține procesul de detoxifiere. Toxinele sunt, de asemenea, eliminate din organism prin rinichi ca urină, prin piele în transpirație și prin aerul pe care îl respirăm.

pentru a accesa cartea electronică gratuită de 20 de pagini Planificați-vă propria dietă de detoxifiere.

detoxifiere
Este un detox natural pentru mine?

O detoxifiere poate fi un început pentru o dietă și un stil de viață mai sănătoși. Oferă corpului tău o odihnă de atacul zilnic de junk food, alcool și droguri și îi permite să se autovindece. Dar o detoxifiere naturală este adesea un proces dificil de parcurs. Trebuie să fiți dedicați procesului de curățare și pregătiți pentru un anumit disconfort și sacrificiu. Trebuie să crezi că vindecarea naturală este cel mai bun medicament dintre toate.

O detoxifiere bine concepută vă poate slăbi și vă poate îmbunătăți aspectul și chiar vă poate stimula emoțiile. O dietă de detoxifiere este, de asemenea, o modalitate eficientă de a vă îmbunătăți starea generală de sănătate. Este posibil să scadă hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat, să vă îmbunătățească controlul glicemiei și să vă mărească energia. Desigur, beneficiul suplimentar al urmării unei diete de detoxifiere este că este posibil să slăbiți și voi!

De asemenea, poate ajuta la îmbunătățirea afecțiunilor, cum ar fi artrita, diabetul de tip 2, tulburările cardiovasculare sau chiar bolile la nivelul întregului corp, cum ar fi fibromialgia sau SM. Dacă aveți o anumită boală pe care doriți să o vizați, cel mai bine este să consultați un medic naturist sau un nutriționist, deoarece acestea pot adapta detoxifierea pentru dvs.

Este Nu se recomandă să urmați o detoxifiere dacă luați medicamente eliberate pe bază de rețetă. Majoritatea medicamentelor sunt toxice pentru ficat, iar procesul de detoxifiere le tratează ca orice altă toxină. Este mult mai bine să vă dezțeptați de droguri înainte de a încerca un proces de auto-curățare. Desigur, vă rugăm să vă consultați medicul înainte de a încerca singur.

Dacă nu vă puteți asuma angajamentul unei detoxifiere, de ce nu încercați să luați o dietă mai sănătoasă? Trecerea la o dietă integrată în principal pe bază de plante este o alegere excelentă pentru o sănătate mai bună.

Care este cea mai bună detoxifiere?

Multe diete și metode de detoxifiere sunt disponibile în zilele noastre. Acestea sunt împărțite în două categorii principale; șocul scurt scurt și detoxifierea mai blândă pe termen lung.

Detoxifierea pe termen scurt durează de obicei câteva zile și combină postul de suc și curățarea colonului cu suplimente pe bază de plante. Această dietă de detoxifiere vă elimină sistemul digestiv și vă pierde în greutate, dar nu are beneficii dovedite pentru sănătate.

O detoxifiere pe termen lung combină o dietă sănătoasă cu ierburi, vitamine și minerale. Rezultate bune pot fi obținute în aproximativ o săptămână, dar o perioadă mai lungă poate duce la modificări mai permanente. Această detoxifiere se bazează pe metode încercate și testate care au dat o viață mai sănătoasă multora.

De obicei, alcoolul, cofeina, alimentele procesate, carnea, produsele lactate, zahărul, sarea și grâul sunt excluse din dieta de detoxifiere pe termen lung. Probioticele sau bacteriile „prietenoase” sunt folosite pentru susținerea sistemului digestiv. Suplimentele pe bază de plante, cum ar fi ciulinul de lapte, ajută ficatul în procesul de curățare. Mineralele precum magneziul și zincul activează detoxifierea țesuturilor corporale.

Autor: Jane din Green Eatz