probleme

În zilele noastre, oamenii au calculatoare portabile pentru telefoane și au acces la baze de date nelimitate cu informații care pot fi adesea copleșitoare și inexacte. Aici, la Integrative Health Matters, avem adesea persoane care ne contactează și spun că s-au pus pe dieta de eliminare din cauza problemelor de sănătate - și sunt MISERABILE. „Am urmat această dietă de 9 luni și încă nu sunt mai bine ...” „Încă am probleme digestive chiar și în dieta de eliminare ...” „Nu pot mânca aproape nimic ...” Bine, trebuie să ne oprim tu de acolo. Îmi pare foarte rău să vă spun asta, dar v-ați supus torturii nejustificate. Iată câteva sfaturi pe care ne-ar plăcea să le transmitem despre locul în care am văzut că oamenii greșesc teribil și de ce este o idee minunată să obțineți ajutor profesional în loc să abordați modificările dietetice, deoarece Google a spus că vă va vindeca necazurile.

Problema 1: eliminați alimentele greșite.

Există diferite tipuri de diete de eliminare. Există diferite alimente pe care poate fi necesar să le eliminați. Intensitatea dietei va depinde de simptomele dvs. medicale actuale și de informațiile colectate din lucrările dvs. de laborator specializate. Datele dificile din corpul tău oferă cea mai clară direcție în care dieta va fi cel mai bun mod de acțiune pentru tine. Îndrumări în această privință sunt cel mai bine primite de la un medic. Dacă urmezi o dietă de eliminare pe care ai găsit-o pe internet și ai încă reacții adverse la alimente, urmezi o dietă de eliminare greșită.

Problema 2: Ați urmat această dietă de WAY prea mult timp.

Dacă ați urmat dieta de eliminare sau dieta AIP de mai mult de trei luni, ați purtat această bătălie de prea mult timp, prietene. Durata variază în funcție de raționamentul medical pentru dieta de eliminare, dar majoritatea sunt sfătuiți să participe doar 1-3 luni înainte de a putea începe să reintroducă încet alimentele înapoi. Furnizorul dvs. medical vă va sfătui cu privire la ce alimente să adăugați mai întâi și cu cât timp trebuie să consumați aceste alimente înainte de a le putea considera sigure și de a trece la introducerea unui alt aliment.

Problema 3: Înșeli.

Nu există zile de înșelăciune în dieta de eliminare. Este strict și trebuie să-l urmezi la curent. Dacă nu, nu va funcționa!

Problema 4: Consumați alimente procesate.

Dacă achiziționați alimente prefabricate, verificați partea laterală a cutiei pentru aceste ingrediente la îndemână, dandy. Dacă are mai mult de 5 ingrediente ... cel mai probabil este considerat aliment procesat. Dacă conține ingrediente pe care nu le poți pronunța sau nu știi ce este în lume ... este cel mai probabil mâncare procesată.

Problema 5: Citiți etichete greșite.

Când te uiți la ambalajul produselor tale alimentare, nu te lăsa fascinat de etichetele care prezintă „fără gluten” sau „organic” și gândești că înseamnă mâncarea sa sănătoasă. Verificați întotdeauna ingredientele. Căutați lucruri precum conținutul de zahăr. Cu cât este mai mare în lista de ingrediente, cu atât este mai răspândită în mâncarea dvs.

Sperăm că acest lucru te-a ajutat în luptele tale dacă lupți împotriva luptei bune împotriva dietei de eliminare - sau a oricărei diete în acest sens. Vă încurajăm să faceți acest lucru cât mai ușor pentru dvs. Schimbările dietetice majore pot fi dificile, dar pot, de asemenea, să ajute la restabilirea sănătății. Permiteți-ne să vă ajutăm în această călătorie și să folosim datele reale pe care le adunăm din simptomele Dvs. specifice și din lucrările Dvs. de laborator specializate pentru a vă direcționa cel mai bine ce dietă este cea mai bună pentru dvs. și cât timp ar trebui să participați. Configurați-vă consultarea gratuită de 15 minute, astăzi, astfel încât să vă putem ajuta să începeți să vă trăiți cea mai bună viață.