S-a vorbit mult despre post și despre cum poate reduce inflamația, vă poate pune într-o stare de autofag și chiar poate regenera celulele stem. Autofag, apropo, este noul meu cuvânt preferat. Este „modul în care organismul curăță celulele deteriorate, pentru a regenera celule mai noi și mai sănătoase, potrivit Priya Khorana, dr., În educația nutrițională de la Universitatea Columbia. „Auto” înseamnă sine și „fag” înseamnă să mănânci. Deci, semnificația literală a autofagiei este ‘mâncare de sine’. ”Cât de mișto este asta?

Cele mai recente sânge ale mele au arătat că anticorpii mei anti-tiroglobulină sunt pentru prima dată într-un an peste intervalul normal și vreau să încep corpul meu să se vindece singur. Trebuie să recunosc că am înșelat foarte mult dieta recent și cred că intestinul meu creează acest dezastru.

Am făcut un post intermitent 16: 8, dar nu într-un mod disciplinat. Așadar, căutam ceva mai structurat care să mă ducă la drum și am dat peste ProLon®, o dietă de 5 zile de repaus alimentar ™. Practic, mănânci 3 mese pe zi timp de 5 zile, timp în care corpul tău nu recunoaște că mănâncă și, prin urmare, rămâne în modul de post. Are un conținut scăzut de carbohidrați și proteine ​​și o mulțime de acizi grași buni, comparativ doar cu apă și ceai. Supele, barurile, băuturile, gustările, ceaiurile și suplimentele pe bază de plante sunt incluse pentru efecte maxime de post, dovedind în același timp micronutrienții esențiali și minimizând sentimentele de foame.

postului
5 zile, 5 pachete cu toată mâncarea de care veți avea nevoie.

Off I go in Day 1. S-ar putea să am o durere de cap sau două ca urmare a detoxifierii, dar sunt încântat să văd cum mă voi simți peste 5 zile. Dacă ai mai folosit Prolon, ți-ar plăcea să-ți aud gândurile!