Aici aveți un eșantion de 2400 de calorii dietă diabetică plan de masă pe zi pentru diabetici.
Comentarii:

diabetică

  • În celelalte planuri de masă am păstrat carnea foarte slab. Pe acesta vă las să selectați din al doilea nivel care este a se sprijini dar încă nu grasă.
  • Nu înseamnă că ai voie să exagerezi cu carnea grasă și cu laptele gras.
  • Stai departe de smântână, unt, înghețată, cartofi prăjiți, sosuri și toate sosurile de salată!
  • Încercați să selectați laptele degresat și brânza cu conținut scăzut de grăsimi.
  • Cea mai bună carne pentru dvs. ar trebui să fie carnea slabă, cum ar fi puiul, curcanul sau peștele,
    deși vă puteți bucura totuși din când în când de o friptură bună de os t. O meriți.
  • cea mai bună pâine pentru dvs. ar trebui să fie cea bogată în fibre și făcută din cereale și grâu integral.
  • Această dietă conține aproximativ 275 de grame de carbohidrați.
    Dacă doriți să reduceți carbohidrații, puteți înlocui 1 porție de pâine cu carne.

Grup Pâine Legume Fructe Carne Lapte Grăsime TotalPorții 9 7 4 13 4 542

Proba de plan de masă cu 2400 de calorii pentru o zi

Pentru ajustări suplimentare și modificări ale planului de masă pentru dieta cu diabet zaharat de 2400 calorii, care derivă din nevoile dvs. nutriționale, greutatea, înălțimea, vârsta și activitatea zilnică, ar trebui să vă consultați cu dieteticianul.