Ați încercat acest truc? Când ai poftă de ceva obraznic (eu: cupcakes, și tu, Margarita?), Bea două pahare cu apă rece. Este amuzant, dar funcționează! Poate că burta mea este prea plină de apă ca să mă gândesc la răsfăț, cine știe. Dar, pe această linie, noi cercetări confirmă acum că o dietă bogată în apă ar putea fi cheia pierderii în greutate.

Ați încercat acest truc? Când ai poftă de ceva obraznic (eu: cupcakes, și tu, Margarita?), Bea două pahare cu apă rece. Este amuzant, dar funcționează! Poate că burta mea este prea plină de apă ca să mă gândesc la răsfăț, cine știe. Dar, pe această linie, noi cercetări confirmă acum că o dietă bogată în apă ar putea fi cheia pierderii în greutate.

spun

**** Potrivit unui studiu recent realizat de cercetători de la Universitatea din Tokyo (vă amintiți de dieta nebună cu banane care a măturat Japonia recent?), Raportată de Diet Blog, femeile care consumă o dietă bogată în alimente bogate în apă au un IMC mai mic și talii mai mici. Ideea este că alimentele cu conținut ridicat de apă te umplu, ajutându-te să mănânci mai puțin. (Consultați ghidul H2O-hater pentru a rămâne hidratat.)

Încercați să adăugați mai multe dintre aceste alimente bogate în apă în dieta dvs.:

Trucul de apă funcționează pentru dvs. atunci când încercați să amânați pofta? Și ce zici de apă în general: te simți mai sănătos, mai energic, când bei mai multă apă și mănânci mai multe alimente bogate în apă? Și a.

Foto: iStock

Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate