identitatea

Știați că vă puteți lega identitatea în dietă și nici nu vă dați seama că asta ați făcut? Puteți crea un criza de identitate a dietei. De fiecare dată când anunțați prietenii și familia, începeți o nouă dietă, vă identificați puțin mai mult cu dieta.

Viața ta se învârte în jurul anunțului de dietă. Căutând aprobarea că veți pierde în greutate, căutați acest număr perfect. Ceea ce nu vă dați seama este că, atunci când continuați să faceți anunțuri de dietă de fiecare dată când începeți o dietă nouă, probabil că pregătiți scena pentru eșec.

Când alții știu că ții o dietă, poți experimenta ceva negativitate. Veți avea oameni care vă vor întreba despre alimentele pe care le consumați. Poți ajunge să te simți supărat sau vinovat, ambele emoții care îți pot provoca probleme atunci când încerci să slăbești.

În ciuda cât de bine intenționează ceilalți, atunci când anunțați o dietă, majoritatea oamenilor văd asta pe măsură ce vă privați. Drept urmare, de multe ori îți vor pune ispita. "O, haide. O mușcătură nu va strica ".

S-ar putea să credeți că, anunțând că începeți o dietă nouă, este un lucru bun să o împărtășiți cu alții. Amintiți-vă, ați putea căuta în mod inconștient aprobarea.

Studiile au arătat că, dacă nu le spui oamenilor că începi o dietă, poți ajunge să ai mai multă voință decât dacă le spui oamenilor. În plus, atunci când vrei să faci schimbări pozitive în viața ta, dacă ești în preajma oamenilor care nu au aceeași mentalitate, uneori li se face rău schimbărilor pe care te străduiești să le faci. Pot chiar să lucreze în mod inconștient pentru a vă face să rămâneți la fel. Indiferent dacă ne place sau nu, modul în care reacționează oamenii la ceea ce le spunem ne poate afecta și ne poate influența să schimbăm direcția sau chiar să ne slăbească hotărârea de a atinge un obiectiv.

Unii oameni care devin dependenți de dietă pot ajunge la viața lor în jurul anunțurilor de dietă. Așa se întâmplă atunci când dorința de a pierde în greutate trece linia către ceva care le consumă viața și, ca urmare, le depășește identitatea.

Dieta și dorința de a anunța știrile de fiecare dată când te apuci de una nouă pot fi o formă de încercare de a-ți consolida stima de sine. Ai nevoie de aprobarea altora. Atunci când dieta vă face să vă pierdeți identitatea, înseamnă că nu există zone gri cu alimente.

Vezi ceea ce mănânci ca fiind bun sau rău sau, prin urmare, ceea ce mănânci te face bun sau rău. Dacă decideți că veți începe o nouă dietă, nu o anunțați nimănui care nu are puterea sau înclinația de a vă ajuta pe parcursul călătoriei.

Singurele persoane care trebuie să știe dacă urmează o dietă (ceea ce prefer să văd ca o simplă schimbare a stilului de viață alimentar) sunt medicul dumneavoastră, antrenorul dvs. de slăbire și dieteticianul sau nutriționistul. Acești oameni pot fi o echipă de sprijin mai bună pentru tine decât ar putea fi alții.

Vă ajută să obțineți o bunăstare majoră în viața voastră!