Dieta în vremuri dificile: Cum mănânci întotdeauna după ora 19:00 îmi este ușor

* Această postare vă este adusă de sponsorul nostru, „Mâncați întotdeauna după ora 19:00”. Toate opiniile exprimate mai jos sunt ale mele.

vremuri

Acestea au fost niște vremuri provocatoare ca să spunem cel puțin. Iar dieta în vremuri dificile nu este o sarcină ușoară. Nu îți dai seama niciodată cât de mult îți mănânci sentimentele până nu poți.

Înainte de săptămâna trecută, am împărtășit motivele pentru care majoritatea dietelor nu funcționează pentru mine. Dar, în ultimele 2 săptămâni, urmăresc Mâncați întotdeauna după ora 19:00: dieta revoluționară care încalcă regulile, care vă permite să vă bucurați de mese uriașe, deserturi și gustări indulgențe - în timp ce ardeți grăsime peste noapte de Joel Marion. Chiar și cu provocări, dieta a funcționat pentru mine și sunt încă pe drumul cel bun pentru a-mi atinge obiectivele de slăbire. Iată de ce am reușit să mă țin de dietă în aceste vremuri dificile.

Atingerea obiectivelor mele a fost întotdeauna una dintre suitele mele puternice. Ca fost dansator, am făcut mișcare regulată, m-am ținut de o dietă consistentă și sănătoasă și mi-am menținut greutatea fără probleme. Dar apoi am avut copii și am împlinit 40 de ani și a rămâne într-un interval de greutate obiectiv și a menține o dietă sănătoasă a devenit o provocare. Adăugați stresul vremurilor actuale și poate părea aproape imposibil.

Cea mai mare provocare pentru dietă

Una dintre cele mai mari provocări ale mele când țin dieta este să mă simt lipsit. În mod tradițional, am fost învățați să evităm carbohidrații, să luăm o cină devreme și să nu mâncăm niciodată înainte de culcare. Faptul este că cele mai recente cercetări științifice ne arată că acest model anterior nu este cel mai ideal. Și, slavă Domnului, pentru că niciuna dintre aceste practici nu funcționa în favoarea mea. M-am săturat de ciclul de neclintire pentru a face față poftelor mele și apoi suferind de vinovăția acelor alegeri.

Bazat pe o știință surprinzătoare, Always Eat After 19 PM dezvăluie miturile populare ale dietei și oferă o dietă ușor de urmat, care accelerează arderea grăsimilor și vă permite să vă răsfățați cu cele mai intense pofte alimentare: Consumați majoritatea caloriilor pe timp de noapte.

Acest lucru a schimbat jocul pentru mine și m-a ajutat să mă mențin la o dietă sănătoasă constantă, să evit consumul excesiv și să țin la distanță vina. Am putut să-mi mențin dieta pe tot parcursul săptămânii, deoarece m-am simțit mulțumit. Și, de asemenea, am reușit să mă răsfăț cu o gustare târzie când au lovit munchii.

Snacking târziu

Știu că mâncarea târziu pe timp de noapte se opune a ceea ce recomandă majoritatea dietelor tradiționale. Și am avut și eu îndoielile mele. Dar, potrivit lui Joel, „Cercetările arată că rata metabolică medie a persoanei nu este diferită în timpul somnului decât în ​​timpul zilei. Pe scurt, metabolismul nu încetinește noaptea. Nici corpul nu stochează grăsimi la sfârșitul zilei. Indiferent dacă este 8 dimineața sau 8 pm, folosiți alimentele pentru energie în același mod. "

Posibilitatea de a gusta și de a da în modele mele naturale de a mânca după ora 19:00 a fost una dintre cele mai ușoare părți ale programului Mâncați întotdeauna după ora 19:00.

Planificarea meselor

Planurile de masă enumerate în carte fac, de asemenea, acest program extrem de ușor. Cu tot ce se întâmplă în lume, pur și simplu nu am spațiul capului pentru a planifica încă un lucru. Planurile de mâncare și rețetele ușor de urmărit îmi trasează fiecare pas. Primesc instrucțiuni de la masă la masă pentru fiecare zi a acestui program și o rețetă pentru fiecare masă. Pot să mă țin de rețetele pe care mi le oferă sau îmi pot crea propriile pe baza alimentelor recomandate și a mărimilor porțiilor. Depinde de mine.

Rețetele includ alimente pe care, de fapt, îmi place să le mănânc și care să mă entuziasmeze de gătit. Rețetele includ pui la grătar, brânză de carne de vită brânză și acești cartofi încărcați la cuptor, care sunt atât de satisfăcătoare.

Și putem vorbi despre aceste bare de caramel fără sare. Da, ați citit corect ... fără coacere și caramel!

Programul „Mâncați întotdeauna după ora 19:00” mă pregătește pentru succes cu planuri ușoare de masă, rețete delicioase și așteptări realiste. Am fost atât de încântat să văd rezultatele. Am pierdut 10 kg până acum. Și abia aștept să văd ce se întâmplă pe măsură ce continuu să mă îndrept spre obiectivele mele chiar și în aceste vremuri provocatoare.

Mâncați întotdeauna după ora 19:00: dieta revoluționară care încalcă regulile care vă permite să vă bucurați de mese uriașe, deserturi și gustări indulgente - În timp ce ardeți grăsimi peste noapte de Joel Marion este acum disponibil pentru achiziționare. Aflați mai multe despre carte și cum să cumpărați aici.

* Această postare vă este adusă de sponsorul nostru, „Mâncați întotdeauna după ora 19:00”. Toate opiniile exprimate sunt ale mele.