dieta

A face bani cu deserturi: Povești de succes

Yevhen Polishchuk (Fedutinov) instagram: @ evgeniyafedutinovavk.com/janeshomebaking– Totul a început cu coacerea pentru rude și prieteni. Treptat, a început să încarce fotografii cu coacerea pe Instagram și au început să vină comenzi. Mi-am făcut primul tort la comandă pe 13 octombrie 2014 și puțin mai devreme am început să fac macarons și cupcakes. Putem spune că afacerea „m-a găsit eu”, sunt foarte [. ]

Supele sunt rețete reci cu fotografii

Ciorbă rece de castraveți cu iaurt și lămâie Sorbet de la bucătarul restaurantului La Taverna Alexander Zhurkina Foto: Getty Images Ingrediente: Iaurt fără aditivi - 125 g Castravete - 150 g Sorbit lămâie/lime - 50 g Creveți răi - 24 g Ghimbir proaspăt - 1 g Lime tei - 5 g Suc de portocale proaspăt - 5 g Petroshka - 1 g roz - 1 g Salată de creștet - [[]

kebab grătar

Glazură de porumb Foto: Dmitry Bayrak/dbstudio Timp de gătit: 20 minute + timp pentru decapare. Conținut caloric: 454 kcal per 1 porție. Pentru 4 porții: 4 filet de porc (aproximativ 300 g fiecare), 1 ceapă, 2 căței de usturoi, 1 linguriță. coaja de lămâie, 1 linguriță. suc de lamaie, un praf de chimen macinat, coriandru si turmeric, 1 lingura. l legume [. ]

Pierre Duacan: rețete dietetice: dieta Ducane

Foto sfeclă roșie: Sezonul, reprezentarea hotelurilor de lux Veți avea nevoie de: · Sfeclă fiartă - 60 g · Castraveți proaspeți - 20 g · ridiche roșie - 20 g · ceapă verde - 10 g · ou - 1 buc. · Apă potabilă minerală - 200 g · sare - 1 g Gata: · Fierbeți ouă și sfeclă roșie. · Măcinați castraveți, ridichi și o parte din sfeclă. Punând totul [. ]

Postări recente

  • A face bani cu deserturi: Povești de succes
  • Supele sunt rețete reci cu fotografii
  • kebab grătar
  • Pierre Duacan: rețete dietetice: dieta Ducane
  • Pentru masa festivă: plăcintă, salată și desert magic
  • Ziua restaurantului Rețete Kemerovo partea 3
  • Picnic, burgeri, grătar
  • Top 9 alimente bogate în fibre
  • Ciocolata Lindt
  • „Cu drag” - lapte de cea mai bună calitate

Arhive

  • Martie 2019
  • Februarie 2019
  • Ianuarie 2019
  • Decembrie 2018
  • Noiembrie 2018
  • Octombrie 2018
  • Septembrie 2018
  • August 2018
  • Iulie 2018
  • Iunie 2018
  • Mai 2018
  • Aprilie 2018
  • Martie 2018

Categorii

  • accesorii
  • astrologie
  • mașină
  • coacere
  • bloguri
  • corp
  • mărci
  • cariere
  • proiecta
  • deserturi
  • meniu pentru copii
  • diete
  • domashnee-xozyajstvo
  • de casă
  • băuturi
  • Modă
  • știri de modă
  • Feng Shui
  • finanțe
  • fitness
  • prietenie
  • îngrijire
  • păr
  • sănătate
  • sănătate-copii
  • hobby
  • interesant
  • calendarul sarcinii
  • copii
  • cunoştinţe
  • concursuri
  • cosmetologie
  • kuxni-mira
  • inventa
  • sanatatea mea
  • vești despre frumusețe
  • pantofi
  • răspunsuri-astrolog-psihic
  • animale de companie
  • sărbători
  • sarcina
  • natură
  • psihologie-detey
  • psihologia personalității
  • bun-fara-problema
  • salate
  • sosuri
  • supă
  • succes
  • svadebnaya-fashion
  • svobodnoe-vremya
  • voiaj
  • al doilea
  • nuntă
  • secretele femeilor
  • zhizn-adolescenți
  • Pești de acvariu
  • Sarcina și nașterea
  • Educaţie
  • Părinții Star
  • Interior
  • Mâncărurile lumii
  • știri
  • Alte
  • Secretele
  • Sfaturi pentru mame

Ei bine, ce fel de femeie nu visează să fie subțire și elegantă? În mod corect - absolut toată lumea! Și începe: încercări de a face exerciții de dimineață, jogging prin parc și sărituri de coardă, apoi ne limităm la dulciuri, chifle și plăcinte. Adevărat, în curând toate aceste aspirații merg undeva și din nou bem cafea cu smântână, mâncând gem și prăjituri. Dieta este, desigur, excelentă, dar trebuie făcută cu zel și răbdare. Încercați să utilizați așa-numitul „japonez” - aceasta este renumita dietă japoneză fără sare. Mai întâi trebuie să vă familiarizați cu dieta.

Meniu al dietei japoneze timp de o săptămână

  • Mic dejun - o ceașcă mică de cafea neagră (fără smântână și lapte, poate fi zahăr);
  • Prânz - salată de varză îmbrăcată cu ulei vegetal, o puteți stropi cu suc de lămâie, o pereche de ouă abrupte, 2 roșii (se poate înlocui cu suc de roșii fără sare);
  • Cina - polac fiert (puteți prăji), salată, lăsată de la cină.

  • Mic dejun - cafea naturală, puteți lăsa biscuiții de pâine neagră sau albă;
  • Pranz - se repeta in prima zi, dar fara rosii;
  • Cina - carne de vită fiartă (vițel mai bun) aproximativ 300 de grame, chefir conținut scăzut de grăsimi nu mai mult de un pahar.

  • Mic dejun - cafea neagră;
  • Prânzul este o salată de morcovi îmbrăcată cu ulei vegetal. Morcovii trebuie fierți și rasați pe o răzătoare mare. Puteți bea un ou crud;
  • Cina - mere verzi în orice cantitate.

  • Micul dejun - ca întotdeauna;
  • Pranz - pastarnac, ras si prajit in ulei vegetal, pentru desert - mere;
  • Cina - orice fruct, cu excepția bananelor și strugurilor.

  • Mic dejun - morcovi rasi, putina zeama de lamaie, cafeaua nu este permisa;
  • Prânzul este pește, cu un mare (jumătate de kilogram), prăjit sau fiert, unul cu roșii sau un pahar de suc de roșii;
  • Cina - kiwi, ananas, piersici, portocale, prune, pere. Poți sub forma unui cocktail, poți la fel ca un fel de mâncare independent.

  • Mic dejun - ceai verde;
  • Prânz - pui fiert aproximativ 300 de grame (de preferință carne albă), salată de varză;
  • Cina - morcovi crudi, două ouă fierte.

  • Mic dejun - ceai (puteți negru și verde);
  • Prânz - carne de vită fiartă tânără, fructe;
  • Cina - oricare dintre cele propuse anterior.

Așa merge „japonezii”. Șapte zile - și acest lucru este suficient pentru a obține efectul dorit. Cu o observare strictă a tuturor condițiilor, în această perioadă puteți scăpa de cinci kilograme în plus. Desigur, acest lucru este impresionant, dar trebuie să ținem cont că o singură dietă nu va reuși. Asigurați-vă că vă activați întregul stil de viață - angajați-vă în încărcarea banală! Tu nu vrei? Apoi, încercați să dansați - vă puteți înscrie într-un studio de dans din orice direcție sau puteți dansa în fața unei oglinzi - și starea de spirit va crește, iar masa suplimentară va dispărea. Spălați podeaua? Aruncați mopul și începeți să vă îndoiți, să vă ghemuiți și chiar să vă întindeți pe podea - pentru că va trebui să ajungeți în cele mai îndepărtate colțuri ale apartamentului. Iată-ți și încarcă! Nu utilizați liftul - este mai bine să urcați și să coborâți scările pe jos, nu mergeți la magazinele de transport - mai ales dacă mergeți câteva opriri. Este mai bine să mergeți, în același timp să respirați aerul proaspăt, să priviți oamenii din jur și să priviți în jur - brusc ați pierdut ceva foarte important pentru forfota și problemele dvs.?

Ce sfătuiesc japonezii

Dacă aderați cu adevărat la acest tip de produse de sare dintr-o Japonia îndepărtată, merită să învățați și ce despre nutriția rațională se consideră japoneze. De fapt, trebuie să te limitezi la sare pentru tot restul vieții - da, așa gândesc locuitorii acestei țări din est. Și nu este atât de dificil - trebuie doar să vă obișnuiți cu gustul natural și natural al tuturor produselor și se întâmplă în câteva săptămâni. Conținutul natural de sodiu din alimente este atât de mare încât ne exacerbăm sănătatea. Există o osteocondroză, articulațiile încep să se umfle, extremitățile se umflă - în general, un pic plăcut. Deci - încercați, nu mai sugeți totul în timpul gătitului, este mai bine să o faceți direct în vas. Toate tipurile de semifabricate, cârnați și cârnați, conserve și fast-food exclud complet, se străduiesc să consume doar produse naturale.

Sfat medical

Trebuie avut în vedere faptul că este necesar să ieșiți din dietă treptat și să nu atacați toate vasele interzise. Dacă decideți să țineți o dietă nu una, ci două săptămâni (acest lucru este permis), atunci știți că nu puteți întârzia producția pentru o singură zi - riscul unei tulburări metabolice ascuțite este mare. Și apoi, este necesar să știm cui este contraindicată dieta japoneză:

  • Persoanele cu tensiune arterială crescută;
  • Boli care suferă de stomac și intestine;
  • În timpul sarcinii și în timpul alăptării;
  • Cu boli mintale.

Foarte precaut este necesar să alegeți aceste diete pentru persoanele cu diabet zaharat, cu tulburări hormonale și cu probleme ale coloanei vertebrale - în aceste cazuri este mai bine să consultați un dietetician. În general, trebuie să spun că dieta fără sare este considerată a fi destul de rigidă atât din punct de vedere fizic cât și moral, dar rezultatul va fi pur și simplu uimitor. De aceea, mai des decât o dată în șase luni să mănânci într-un astfel de program nu poate fi - acest lucru va avea un efect dăunător asupra sănătății generale.

Avantajele dietei japoneze

  • Organismul este curățat de impuritățile dăunătoare;
  • Îmbunătățește metabolismul și durerile articulare;
  • Greutatea dispare irevocabil - este un fapt confirmat că în termen de 2-5 ani, kilogramele nu se mai întorc.

De acord, cu astfel de avantaje, puteți numi „japonezii” utili și le puteți recomanda, dacă nu tuturor, multor femei. Vă sfătuim să citiți: