Barbara Poncelet, CRNP, este o asistentă medicală pediatrie certificată specializată în sănătatea adolescenților.

Amy Morin, LCSW, este redactorul-șef al Verywell Mind. De asemenea, este psihoterapeut, autor bestseller internațional și gazdă a podcastului Oameni puternici din punct de vedere mental.

înveți

Ce este mai exact o bună igienă a adolescenților? Și cum pot părinții să promoveze o igienă bună? Uneori, ceea ce pare a fi o întrebare simplă poate fi o problemă destul de complexă.

Cine face regulile de igienă?

Igiena este în esență modul în care ne păstrăm corpul curat și „sanitar”. Aspectul de curățenie are două funcții. În primul rând, a fi curat este necesar pentru a funcționa social. Alți oameni, în special adulții, se așteaptă ca oamenii cu care interacționează să fie curați. Nici o persoană nu este o insulă, deci capacitatea de a trata cu alte persoane este o abilitate esențială atât pentru adolescenți, cât și pentru adulți. În al doilea rând, a fi curat ne permite să fim igienici - poate nu complet lipsiți de germeni, dar mai ales lipsiți de germenii dăunători. O igienă bună ne permite apoi să interacționăm cu alte persoane și ne reduce riscul de a prinde o boală.

Unde am aflat despre igiena noastră? În multe cazuri, copiii noștri învață cum să se comporte urmărind exemplul nostru. Igiena nu este diferită. Dacă ai o rutină rezonabilă pentru a te menține curat, adolescentul tău va vedea acest lucru ca pe un comportament normal. De asemenea, colegii modelează modul în care se comportă adolescenții. Dacă cel mai bun prieten al fiului tău este întotdeauna deosebit de curat și se încarcă pe Köln, nu te mira când fiul tău vine acasă cu o nouă spălare corporală și o sticlă de ceva care are un miros „bărbătesc”.

Bazele igienei adolescenților

Dar cum arată igiena bună a adolescenților?

Fiecare adolescent ar trebui:

  • Faceți duș sau faceți baie în fiecare zi sau în fiecare zi.
  • Spălați părul zilnic sau în fiecare zi.
  • Folosiți deodorant sau antiperspirant după cum este necesar.
  • Spălați dinții de două ori pe zi și, de preferință, folosiți ata dentară zilnic.
  • Purtați în fiecare zi șosete și lenjerie curată.

Regulile de igienă sunt un ghid și trebuie adaptate fiului sau fiicei dumneavoastră. Dacă adolescentul dvs. are pielea sau părul gras, ar putea fi necesar un duș zilnic. Dacă pielea lui este uscată, atunci scăldatul în fiecare zi este acceptabil și chiar preferat deoarece prea mult scăldat îndepărtează uleiurile de protecție naturale ale pielii.

Deodorantul sau antiperspirantul este o alegere personală în diferite moduri. Dacă adolescentul dvs. are probleme cu transpirația, este posibil ca un antiperspirant să fie în ordine. Aveți grijă la antiperspiranți, deși pot bloca glandele sudoripare de sub brațe, ducând la bulgări dureroase care ar trebui examinate de medicul pediatru. Dacă adolescentul tău face duș zilnic și nu simte că este necesar un deodorant și ești de acord (dă-le doar testul de miros!), Atunci acesta poate fi omis în siguranță.

O igienă dentară bună va ajuta la prevenirea diverselor boli. Spălatul dinților elimină unele dintre bacteriile obișnuite care pot provoca respirația urât mirositoare. Această îndepărtare a bacteriilor este, de asemenea, utilă în reducerea riscului apariției diferitelor boli de la gingivită (infecția gingiilor) la cavități. Ata dentară elimină bacteriile și murdăria care sunt prinse între dinți. Aceste bacterii, dacă nu sunt eliminate, pot pătrunde în fluxul sanguin și pot duce chiar la boli de inimă. Știrile au arătat că ața dentară zilnică ar putea chiar crește speranța de viață, deoarece elimină aceste bacterii periculoase. Este posibil ca adolescentul tău să nu se gândească să trăiască mai mult, dar această cercetare este un motiv excelent pentru toți să folosească ata dentară.

Adolescentul meu nu se va scălda!

Deși este văzut mai frecvent în anii pre-adolescenți, uneori adolescenții vor refuza să facă duș sau să se spele. În primul rând, este important să înțelegem dacă scăldatul redus este sau nu o problemă pentru adolescentul tău sau o problemă pentru tine. Dacă crezi că adolescentul tău ar trebui să facă duș zilnic, dar ea crede că fiecare altă zi este în regulă și este rezonabil de curată, poate că acceptarea dezacordului ar fi o cale rezonabilă. Dacă nu face duș și este vizibil murdar, miroase urât sau nu se înțelege la școală din cauza situației, atunci este o problemă.

Există câteva modalități de a face față unui adolescent care nu se scaldă sau nu menține igiena de bază. O modalitate este de a achiziționa articole de îngrijire personală destinate adolescenților. Deodorantul, săpunul, spray-ul corporal sau chiar spălarea feței cu acnee rămase în baie ar putea dispărea în mod magic în câteva săptămâni. Nu cumpărați ceea ce ați cumpăra, ci căutați produse orientate către adolescenți.

O altă modalitate este de a purta o discuție de igienă de bază cu copilul dumneavoastră. Uneori, când conduceți (și este un public captiv), puteți primi un mesaj scurt despre ceea ce este de așteptat, din punct de vedere al igienei.

Dacă problema este suficient de gravă și are un impact asupra modului în care copilul interacționează cu alți adolescenți, ajutorul profesional poate fi în ordine. Faceți o întâlnire cu medicul pediatru sau cu furnizorul de asistență medicală de familie și discutați problema cu furnizorul în avans.

Uneori, adolescentul tău va asculta un alt adult, dar nu tu, așa că folosește pe cineva în care are încredere adolescentul tău. Dacă acest lucru nu pare că este suficient, o întâlnire cu un consilier ar putea fi în ordine.

Un cuvânt de la Verywell

Igiena nu este frecvent o problemă, dar atunci când este, poate fi o problemă importantă. Cu puține informații și îndrumare, adolescentul tău va fi pe calea unei bune îngrijiri personale.