greutate
PLANUL SUBȚIR ÎN 10 PIERDERE DE GREUTATE

Ce este: Thin in 10 (Sunrise River Press, 2012) este un sistem de scădere în greutate dintr-o carte. Ideea este să vă atingeți obiectivele de fitness și pierderea în greutate 10 minute la rând. Programul implică trei piloni: exerciții fizice, dietă și stil de viață. Obțineți capitole despre planurile de exerciții cu fotografii de instruire (de exemplu, mersul pe jos, circuite, forță, nucleu etc.). Există o altă secțiune cu rețete și o a treia secțiune despre modificări simple ale stilului de viață.

Ce s-ar putea să nu știți: Ascuns pe capacul posterior interior este o surpriză! Este un DVD de fitness gratuit condus de unul dintre autori, cel mai bine vândut instructor de DVD Jessica Smith. Intră pe DVD pentru șase antrenamente de 10 minute, care adaugă varietate și motivație la ceea ce este deja în carte. Frumos bonus.

Simțiți-vă dragostea: Sunt deja un fan al autorilor Jessica Smith și Liz Neporent. Ambele femei sunt experți în fitness stabiliți și acreditați, care sunt pricepuți să organizeze planuri de exerciții sigure și de încredere. Din acest motiv, am fost imediat la bordul conținutului cărții. Dar ceea ce se remarcă cel mai mult este prezentarea simplă, dar amănunțită.

Iată ce cred: Extrapolarea unui întreg plan de exerciții de pe paginile unei cărți poate deveni ușor confuză pentru cititori. Nu este cazul Thin in 10. Ambalat ca un articol gigant, organizat într-o revistă uberă, această carte vă conduce prin rutine cu instrucțiuni clare și o mulțime de bare laterale utile („Bazele sutienului”, oricine? Ce zici de „Ten Easy Ways to Trim Calorii din dieta ta fără să observi un lucru ”?).

Îmi plac, de asemenea, grafica „Simplify It” și „Advance It”, subliniind modul în care vă puteți redimensiona sau împinge în antrenamente. Acest lucru este important pentru a putea personaliza exercițiile.

Dacă aș putea schimba un lucru: Apreciez rețetele aprobate de dietetici din această carte. Toate sună delicioase. Dar, în calitate de bucătar reticent, trebuie să văd masa în culori vii - afișată într-o revistă lucioasă sau retroiluminată pe iPad - înainte să fiu mutat să o fac. (Sunt singur în asta?)

Paginile de rețete din Thin in 10 sunt toate text - nu la fel de atrăgătoare pentru mine. Deși ... presupun că aș putea fi convins să bifez Frittata pufoasă fără fotografie la pagina 159 ...

Ar trebui să o cumpărați? Dacă aveți nevoie de inspirație și sfaturi de specialitate pentru a scăpa de kilograme și a vă exercita cu scopuri, atunci da. Subțire în 10 este de 224 de pagini de îndrumare și motivație utilă pentru a pierde în greutate și a trăi bine. În plus, vine cu acel DVD de antrenament gratuit, nu uitați.