TIMESOFINDIA.COM | Ultima actualizare în - 15 ianuarie 2020, ora 11:00 IST

01/8 7 persoane împărtășesc modul în care keto i-a ajutat cu adevărat

La fel ca „carbohidrații” sai nememiști, și dieta ketogenică nu este clară de controverse. În timp ce mii își pierd greutatea încăpățânată cu acesta, dieta supremă cu conținut scăzut de carbohidrați este numită periculoasă de unii. Ei bine, în mijlocul controversei dacă este bine sau nu, am vorbit cu câțiva adepți keto din toată lumea pentru a ști ce îi face să se mențină și de ce consideră că este nepopular printre unii ...

dieta

02/8 Îmi iau periodic perioadele

Sunt atât de bucuros că dieta keto m-a ajutat să reduc dependența de carbohidrați. Oamenii vorbesc mult împotriva dietei ketogene, dar experiența mea a fost diferită. Pielea mea este mult mai bună, mă simt activ tot timpul și nu ezit să mai urc acele 3 etaje. De asemenea, modul în care privesc mâncarea s-a schimbat - mă uit la nutriția pe care a oferit-o. Cel mai bun este că m-a ajutat să-mi închei lupta cu PCOD - acum îmi iau perioadele în mod regulat.

03/8 Îmi plac nivelurile de energie

Majoritatea oamenilor stau departe de dieta ketogenică, deoarece consideră că este prea restrictivă, dar am găsit un stil de viață nou cu ea. Văd o îmbunătățire drastică a nivelului de energie și a dispoziției. Keto este noul meu stil de viață și îl iubesc.

08/04 Keto mă bucură

Oamenii se tem de ceto datorită aportului ridicat de grăsimi, în special ghee, brânză și altele. Am crescut crezând că prea multe grăsimi sunt nesănătoase și atunci când o dietă ne cere brusc să mâncăm o mulțime de ele, este greu de înțeles. Dar am experimentat rezultate excelente și energie constantă pe tot parcursul zilei.

05/8 Nu am dureri de endometrioză

Majoritatea oamenilor consideră că grăsimea alimentară este echivalentă cu grăsimea corporală. Dar, cu o dietă ketogenică, mi-am dat seama că lipidele mele sunt în sfârșit bune după consumul de grăsimi și nu am dureri de endometrioză.

06/08 Keto nu este periculos

Majoritatea oamenilor simt că trebuie să mănânce întreaga farfurie pe care au mâncat-o și pe carbohidrații cu grăsimi. Nu este cazul unei diete ketogenice.

08/07 A ajutat la inversarea diabetului meu

Dieta ketogenică m-a ajutat să curăț fuzz-ul creierului. Sunt plin de energie și nu experimentez senzația de somnolență și claritate. Cel mai bun este că m-a ajutat să-mi inversez diabetul.

08/8 Nu mi-e foame tot timpul

Dieta Keto m-a ajutat să-mi schimb modelul alimentar. Acum mănânc doar când mi-e foame și nu pentru că trebuie. Interesant este că nu mi-e foame tot timpul, spre deosebire de înainte.