- Pierde zece kilograme în trei zile. Dieta militară a devenit noua dietă de pe rețelele sociale care promite să vă ajute să vărsați grăsime și să vă tăiați talia în câteva zile. În timp ce există tot felul de diete disponibile, dieta militară se bazează pe faptul că vă ajută să pierdeți rapid în greutate, astfel încât să îl puteți înlocui rapid cu mușchi. Dacă urmezi dieta cu precizie, te vei ajuta să slăbești zece kilograme în două săptămâni. Dieta militară este una dintre cele mai ieftine diete care există, motiv pentru care este atât de populară.

militară

Ce este dieta militară și cum funcționează?

Dieta militară este un plan de dietă de trei zile care constă în urmarea unui plan specific de masă timp de trei zile urmate de patru zile libere. Puteți repeta ciclul în fiecare săptămână până când atingeți obiectivele dorite de slăbire. Dieta militară a fost concepută de nutriționiști militari pentru a ajuta la formarea rapidă a soldaților.

În primele trei zile din timpul dietei, va trebui să urmați un plan strict de dietă hipocalorică pentru micul dejun, prânz și cină. Aportul dvs. caloric în fiecare zi ar trebui să varieze între 1000-1400 calorii pe zi. În restul de patru zile ale săptămânii, ar trebui să vă țineți de o dietă sănătoasă cu conținut scăzut de calorii. Mai jos este prezentată o defalcare a planului de masă pentru dieta militară:

  • o jumătate de grapefruit
  • o felie de pâine prăjită
  • 2 linguri (linguri) de unt de arahide, ideal o marcă fără sare și fără zahăr
  • 1 ceașcă de cafea sau ceai cu cofeină

  • o jumătate de cană de ton
  • o felie de pâine prăjită
  • 1 ceașcă de cafea sau ceai cu cofeină

  • 3 uncii din orice carne
  • 1 cană de fasole verde
  • o jumătate de banană
  • un măr mic
  • 1 cana de inghetata cu vanilie

  • un ou
  • o felie de pâine prăjită
  • o jumătate de banană

  • un ou fiert tare
  • 1 cană de brânză de vaci
  • cinci biscuiti de sare

  • doi hot dog fără chifle
  • 1 cana de broccoli
  • o jumătate de cană de morcovi
  • o jumătate de banană
  • o jumătate de cană de înghețată cu vanilie

  • cinci biscuiti de sare
  • o felie de brânză cheddar
  • un măr mic

  • un ou fiert tare
  • o felie de pâine prăjită

  • 1 cana de ton
  • o jumătate de banană
  • 1 cana de inghetata cu vanilie

Dieta militară vă poate ajuta să pierdeți grăsimea stomacului?

Scopul tău este de a pierde grăsimea încăpățânată din burtă? Dieta militară vă poate ajuta să pierdeți grăsime pe tot corpul, inclusiv în stomac. Una dintre principalele cauze ale grăsimii stomacului este zahărul. Dieta militară este o dietă foarte restrictivă, fără zahăr.

Pierderea grăsimii din burtă în dieta militară

Pentru pierderea maximă a grăsimii la stomac, luați în considerare antrenamentul taliei în timp ce urmați dieta militară. antrenamentul taliei vă poate ajuta să pierdeți grăsimea încăpățânată a burții prin comprimarea grăsimii din această zonă și creșterea producției de transpirație. Crema de tăiere a grăsimilor My Body Maxx poate fi, de asemenea, utilizată împreună pentru a elimina grăsimea corporală din zonele cu probleme precum stomacul. Da, utilizarea produselor My Body Maxx vă poate maximiza obiectivele de slăbire.