compass

Acesta nu este programul tău tipic de dietă în care îți spun ce să mănânci și ce să nu mănânci.

Recunosc că există mult mai multe lucruri pentru a efectua modificările necesare pentru a vedea rezultate reale.

Dacă pierderea în greutate sau controlul colesterolului ar fi fost ușor, atunci nimeni nu ar avea nevoie de ajutor!

Cu toate acestea, constat că concentrarea eforturilor asupra celor mai importanți factori pentru sănătate duce la rezultate pe termen lung.

Acest program este distilarea anilor de cercetare, experiență clinică și aplicare personală. Am folosit aceste principii în clinica noastră (www.futurefocusmd.com) și am văzut rezultate fenomenale.

NRG DIET & LIFESTYLE COMPASS este un program de consolidare a sănătății, care încurajează alimentele naturale, suplimentele nutritive alimentare de calitate integrală și recunoașterea stresului pentru a vă ajuta să restabiliți și să mențineți o sănătate optimă.

NRG DIET & LIFESTYLE COMPASS servește drept grund în timp ce NRGTRIBE.com este o comunitate vie pentru discuții și disiminare a acestui mesaj important.

Concentrându-se asupra a ceea ce contează poate elimina nevoia de prescripții în continuă creștere, vizitele medicilor și acumularea de afecțiuni.

Dietă:

1. Elimină alimentele rafinate

2. Incorporează alimente reale și neprelucrate.

Scopul principal al porțiunii de dietă a programului este de a opri valul de carbohidrați prelucrați și de mâncăruri rafinate care au devenit elemente de bază zilnice pentru majoritatea oamenilor. Aceste alimente fac ravagii asupra nivelului de zahăr din sânge, ceea ce cauzează tot felul de probleme. Pe măsură ce nivelul zahărului din sânge se stabilizează, acesta permite hormonilor să înceapă să se echilibreze, iar pierderea de grăsime și creșterea energiei sunt rezultatul tipic.

În general, această dietă se încadrează într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, primară. Porția de dietă evidențiază în mod clar relația dintre alimentație și sănătate.

Suplimente nutritive:

Nutriția este întotdeauna pe primul loc, însă în dieta modernă de astăzi, deficiențele de vitamine și minerale sunt rampante. În calitate de medic, identific frecvent pacienți supraponderali, dar subnutriți. Caloriile procesate, goale din punct de vedere nutrițional, din junk food nu numai că nu furnizează vitaminele și mineralele necesare, dar uneori ne răpesc corpului aceleași materiale vitale.

Agricultura modernă și producția animală produc alimente încărcate cu hormoni și pesticide. Mâncarea produsă în solul cu deficiențe organice produce hrană insipidă și deficitară.

Această secțiune a NRG DIET & LIFESTYLE COMPASS discută rațiunile pentru utilizarea suplimentelor alimentare integrale ca parte a strategiei pentru vindecarea și restabilirea sănătății. Ideea nu este de a găsi suplimente pe care să le luați în mod definitiv, ci de a îmbunătăți nutriția suficient, astfel încât alimentele de calitate și obiceiurile nutriționale să înlocuiască cerința de suplimentare.

Managementul stilului de viață:

Stresul ucide, la propriu și trebuie luat în serios, oricare ar fi obiectivele tale de sănătate și de sănătate, stresul trebuie abordat dacă ești serios în legătură cu ele. Există trei componente principale ale planului nostru pentru a vă ajuta să faceți față stresului.

  • Primul este exercițiul fizic, care, atunci când este utilizat corect, vă va ajuta să ardeți hormonii stresului și să vă reechilibrați sistemul în mod natural.
  • Al doilea este învățarea de a face față situațiilor dificile în mod adecvat la nivel psihologic. Trebuie să-ți înțelegi mintea.
  • Iar al treilea este recunoașterea prezenței componentei spirituale a vieții. Sănătatea și bunăstarea depind de găsirea echilibrului potrivit pentru a vă ajuta să vă gestionați stresul.

Împreună, aceste trei componente principale: dieta, suplimentele și gestionarea stilului de viață alcătuiesc DIETA NRG ȘI COMPASUL LIFESTYLE.

Am publicat manualul pentru a vă oferi informațiile de bază și cum să învățați și să aplicați principiile. Dar aplicarea lor este de fapt o poveste total diferită. Așa cum am descoperit cu pacienții noștri, doar împărțirea unui exemplar al cărții funcționează pentru unii oameni, dar cu siguranță nu pentru toți. Majoritatea dintre noi au nevoie de mai multă interacțiune și responsabilitate pentru a lua angajamente pozitive și a le păstra de fapt.