Pierderea în greutate și slăbirea corpului sunt unul dintre obiectivele tale principale pentru acest an. Ți-ai promis că vei pierde în cele din urmă kilogramele în plus. Doriți să încercați o dietă cu conținut scăzut de calorii sau cea mai nouă dietă accidentală din oraș. Sunteți gata? Cel mai important, te-ar ajuta cu adevărat în obiectivul tău de slăbire și îți pierde din greutate în plus?

pentru

Să începem cu dieta de 3 zile pentru ton. Poate ați auzit de dieta de 3 zile pentru ton și cum vă poate face să pierdeți rapid între 10 și 15 kilograme. Puteți fi atât de disperat să vă pierdeți în greutate, dar înainte de a intra în dieta de ton de 3 zile, există câteva lucruri importante despre care ar trebui să știți.

Dieta cu ton de trei zile este una dintre dietele de accident preferate de astăzi. Mulți oameni presupun că nu există niciun risc pentru sănătate cu diete scurte, la fel ca dieta de ton de 3 zile. Cu toate acestea, dietele cu conținut scăzut de calorii au de obicei efecte adverse asupra metabolismului corpului. Utilizând acest tip de dietă, puteți crește în greutate mai târziu și, probabil, ați recâștiga mai mult decât ați pierdut de fapt.

Aceasta nu este o dietă sănătoasă, deoarece vă înfometează corpul. Primești doar aproximativ 978 de calorii pe zi. Dietele cu conținut scăzut de calorii vă vor pune în modul foame în prima zi. O veți ști după începutul dietei de trei zile pentru ton. Te vei simți leneș, te vei simți rece indiferent de câte pături ai și chiar și unii oameni visează să danseze mâncarea chiar în fața lor când se trezesc. Aceste simptome sunt indicații că corpul dumneavoastră se află într-un mod de foame.

Dieta cu ton de 3 zile este aproape aproape de o dietă foarte scăzută în calorii sau pe scurt VLCD. Durata celor trei zile este doar o iluzie. Vei fi cu adevărat în această dietă și o vei opri timp de o lună.

Dieta cu ton de trei zile implică consumul de alimente care nu sunt echilibrate și nu vă vor ajuta să slăbiți permanent. Această dietă vă permite doar câteva cantități mici de pește și pui, unt de arahide, câteva legume și un măr pentru cină. Dacă urmați toate acestea, atunci puteți obține și înghețată, care nu este chiar o dietă sănătoasă.

O mare parte din dieta de ton de trei zile este alcătuită din carbohidrați rafinați, care au o valoare nutritivă foarte mică sau deloc. Când mănânci alimente cu un conținut scăzut de calorii, care conțin niște pâine și zaharuri, atunci pofta ta de alimente crește în esență, deoarece există mai multă producție de insulină atunci când consumăm acești carbohidrați.

Dietele cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi dieta de 3 zile pentru ton, îți vor oferi doar pofte alimentare. După dieta de trei zile, cel mai probabil vei ajunge să consumi alimente nesănătoase în restul săptămânii, deoarece ești liber să mănânci orice vrei. Studiile făcute în anii 1970 au arătat că, în medie, dieta cu ton de 3 zile va câștiga până la opt kilograme la câteva săptămâni după terminarea dietei. Dieta de 3 zile pentru ton vă poate ajuta să slăbiți câteva kilograme la început, dar la final veți recâștiga greutatea pe care ați pierdut-o sau vă puteți întoarce și mai mult.