tortură

M-ai avut la Fat Free! Când am auzit de Fat Free, am fost foarte încântat! Știam că asta era. În toți anii de dietă, sau nu de dietă, am știut un lucru. Aveam nevoie de o modalitate mai ușoară de a slăbi.

Acesta a fost minunat. Sursa problemelor mele a fost doar că aveam prea multe grăsimi în dietă. Și, da, tot ce trebuia să fac era să mănânc cu conținut scăzut de grăsimi, ceea ce mi s-a tradus prin „nu” grăsime și am fost acasă liber.

A spune „M-ai avut la grăsimi libere” este o subevaluare. Tind să mă scufund în lucruri cu ambele picioare. Știți, dacă puțin este bun, mai mult este mai bine. Așa cred eu.

Așadar, când am auzit că noua mantră a dietei fără grăsimi, am sărit înăuntru. Și nu doar pentru a încerca. În nici un caz. Am fost convins că acesta era secretul pe care îl căutam.

Salvat, în cele din urmă, de tortura de dietă, sau cel puțin așa credeam, am continuat să mă asigur că nici o grăsime nu mi-a trecut buzele. Nu este ușor, atenție. Dar eram hotărât.

Ani, da, ani de prăjituri de orez uscate și salate fără sos mai târziu ...... Ei bine, cred că am gustat niște dressing pe salată ici și colo. Să fim reali. Îmi amintesc însă că un prieten îmi spunea când ieșeam la masă. - Mănânci asta fără să te îmbraci? Ar fi trebuit să-i vezi aspectul de pe chipul ei.

Vai mie. Nu a funcționat. Nu am slăbit la o dietă fără grăsimi. Am compensat-o în carbohidrați, zahăr și alte chestii. Dar se înrăutățește.

Pielea și părul meu erau incredibil de uscate. Hormonii mei au scăpat de tot. Starea mea de spirit era îngrozitoare. Și lista continuă.

Cred că a trebuit să învăț calea grea. De obicei o fac. Fără grăsime este o minciună. Este total fals. Cred că un executiv alimentar a pregătit termenul (scuză jocul de cuvinte), doar pentru a vinde o gamă complet nouă de produse. Această gamă de produse a fost ieftină de realizat, deoarece conține carbohidrați ieftini care durează mult, poate pentru totdeauna dacă îi țineți în cutie.

Odată ce mă hotărăsc cu ceva, sunt ca un buldog care trage de o frânghie. Pur și simplu nu mă las.

Dar m-am îmbolnăvit. Mă simțeam din ce în ce mai rău. În cele din urmă am început să citesc despre cât de rău este să omiți grăsimile bune din dieta ta. A trebuit să renunț la asta.

Fusesem primit. M-ai avut la grăsime.

Dar nu mai. Îmi place avocado, uleiul de măsline, nucile, ouăle și multe alte grăsimi bune care sunt bune pentru dvs. Și, după cum vă puteți imagina, mă simt mult mai bine.

Acesta este doar unul dintre modurile în care m-am torturat în efortul de a scoate acele kilograme în plus. Mi-a luat destul de multă încercare și eroare pentru a-mi da seama cum să fac chestia cu pierderea în greutate fără tortură.

V-ați dat seama? Mi-ar plăcea să aud cum ați încorporat grăsimi bune în dieta dvs.