Pentru a face tot ce pot să ne ajute să concepem în mod natural, înainte de a ne încerca să ne recomandăm fertilitatea, cred că voi arunca o privire asupra dietei mele. În general, nu ne-am schimbat obiceiurile alimentare de când am început călătoria TTC. Schimbările de bază vor include mult mai multe fructe, legume și mult mai puține alimente procesate. A și am cumpărat pliculețe de ceai fără cofeină și voi renunța la cocsul dietetic, am auzit că cofeina este proastă când TTC? E ceva evident că îmi lipsește? A mai schimbat cineva dieta în favoarea TTC, ce ai schimbat? Te-a ajutat să gândești?

Dacă sunteți

Răspunsuri

Mutare bună, are sens să faci tot ce poți în mod natural. Am trecut la ceai și cafea decafeinizate în iulie anul trecut, când am început TTC. Nu ne-a ajutat, dar oricum ne-am lipit de el, deoarece ne simțim mai bine fără cafeină și nu putem gusta diferența. Găsesc că typhoo face cele mai bune plicuri de ceai decafeinizat (turnând unul pe măsură ce scriu) și cafeaua filtru de cafea decafafrat de la supermarket este cea mai bună. dacă sunteți după instant, evaluez kenco milicano fără cafe.

O mulțime de fructe și legume vă vor asigura că veți obține o mulțime de substanțe nutritive, iar calciul este important și eu, folosesc iaurturi fără grăsimi pentru a le lua pe ale mele, pe măsură ce urmez lumea slăbitoare, care nu permite mult lapte. Fierul este esențial, astfel încât legumele verzi, cum ar fi broccoli și spanacul, sunt excelente și, de asemenea, carnea roșie dacă nu sunteți un legum. dacă nu sunteți îngrijorat, verdele cu frunze vă oferă o mulțime. Anecdotic, mazărea poate fi dăunătoare, nu sunt sigur cât de mult adevăr există în asta. Le-am tăiat pentru o vreme, dar nu s-a întâmplat nimic și le iubim, așa că ne-am întors la ele după un timp.

Cred că principalul lucru este reducerea cofeinei și a alimentelor procesate. Încercați să mâncați proaspăt și sănătos acolo unde este posibil, iar exercițiile fizice regulate - chiar și doar o plimbare până la magazine - vă vor ajuta.

Noroc!

Mulțumesc Șofran! Toate foarte utile.

Ai auzit multe despre îndulcitor? Trebuie să recunosc că am folosit-o destul de mult. În general, știu că trebuie să renunț la asta, deoarece nu este atât de sănătos, dar m-am întrebat dacă se știe că are vreun impact asupra TTC. Am privit în jur și am avut feedback mixt până acum!

Aș fi dorit să fi postat asta ieri, așa cum aș fi primit pungile typhoo, m-am dus cu Tetley Decaf în cele din urmă, dacă nu sunt bune, voi încerca cu siguranță cele Typhoo! Mulțumiri.