formă

Un bărbat supraponderal care își flambează pantalonii Sursa: iStock

Îți face griji că slujba ta te-ar putea îngrașa? Poate ai dreptate. Aproximativ 44% dintre muncitorii americani spun că s-au îngrășat de la începerea activității lor actuale, 25% recunoscând că ar fi cheltuit mai mult de 10 lire sterline, a constatat un sondaj CareerBuilder din 2016. Acești muncitori supraponderali și neformați au spus că stau la birou toată ziua, neavând suficient timp pentru a face mișcare, iar gustările provocate de stres sunt de vină pentru creșterea în greutate.

Sondajul a constatat că, cu cât este mai mare stresul locului de muncă al unei persoane, cu atât este mai probabil să spună că sunt supraponderali. Șaptezeci și șapte la sută dintre persoanele cu locuri de muncă cu stres ridicat au declarat că sunt supraponderale, comparativ cu 41% dintre cei cu poziții de stres extrem de scăzute. Dar legătura dintre munca la presiune înaltă și creșterea în greutate nu este clară. Un studiu publicat în International Journal of Obesity în 2015 nu a găsit nicio legătură între stresul la locul de muncă și obezitate.

Indiferent dacă stresul este de vină sau nu, unele companii au recunoscut taxa pe care o pot avea angajații nesănătoși, care nu sunt în formă, și au introdus inițiative de bunăstare la locul de muncă pentru a încerca să lupte împotriva umflăturilor. Cu toate acestea, din cei 25% dintre lucrătorii care au declarat că compania lor oferă avantaje de wellness, cum ar fi săli de sport la fața locului, 55% au mărturisit că nu au profitat de ele. Dar chiar dacă muncitorii ar fi lovit banda de alergat sau greutățile după muncă, nu este clar că ar opri epidemia de obezitate în birourile americane.

„Oamenii mănâncă mai bine și fac exerciții fizice astăzi mai mult decât au făcut-o în anii ’70, cu toate acestea, ratele obezității continuă să crească”, a spus Carl-Étienne Juneau, autorul unui studiu din 2010 care leagă locurile de muncă din ce în ce mai sedentare de creșterea obezității. După analiza datelor de sănătate a zeci de mii de canadieni, Juneau și colegii săi de la Universitatea din Montreal au ajuns la concluzia că a fi mai puțin activ la locul de muncă ar putea duce la o creștere de 10% a obezității între 1978 și 2004.

Un om care aleargă pe o bandă de alergat | Sursa: iStock

Dacă găsiți pantalonii care se potrivesc puțin mai bine după câteva luni la noul loc de muncă, puteți lua măsuri pentru a opri creșterea în greutate. Oamenii care nu luau masa de prânz la birou, făceau mai multă mișcare și nu gustau la birou erau mai mult ca să slăbească la slujbele lor actuale decât cei care nu erau în formă, potrivit CareerBuilder. Chiar și mici modificări ale rutinei zilnice, cum ar fi luarea scărilor la birou, vă pot ajuta să vă mențineți greutatea sub control, a spus Juneau.

Preferați să ignorați creșterea în greutate legată de loc de muncă? Atunci s-ar putea să doriți să evitați aceste șapte cariere. Potrivit CareerBuilder, locurile de muncă din aceste domenii ar fi cel mai probabil să te îngrașe.

Treizeci și opt la sută dintre lucrătorii IT au spus că s-au îngrășat la locul de muncă actual. Un raport din 2012 al Institutului Milken a constatat că, cu cât o țară investește mai mult în tehnologia informației, cu atât cresc mai multe rate de obezitate, pe măsură ce oamenii își petrec ore mai lungi în fața ecranelor și mai puțin timp exercițiu. Este de mirare că lucrătorii IT însărcinați cu menținerea acestei infrastructuri tehnologice în funcțiune se numără printre cei mai susceptibili de a raporta că au pus câteva kilograme?

6. Fabricarea

Treizeci și nouă la sută dintre lucrătorii din industria producătoare au declarat că vor pune kilogramele în poziția lor actuală. Un studiu separat publicat în Jurnalul American de Medicină Preventivă (AJPM) a constatat că aproximativ 31% dintre persoanele care lucrează în industria prelucrătoare erau obezi.

Deși unii dau vina pe o creștere a locurilor de muncă sedentare de birou pentru epidemia de obezitate din America, lucrul într-o slujbă de producție nu este o garanție că vei putea evita creșterea în greutate. Cercetările sugerează că persoanele cu cereri ridicate/locuri de muncă cu control scăzut - care ar putea include unele poziții de producție - experimentează mai mult stres, ceea ce la rândul său poate contribui la creșterea în greutate. Munca în schimburi, obișnuită în industria prelucrătoare, a fost, de asemenea, legată de creșterea în greutate.

5. Comerț cu amănuntul

Un angajat Walmart sună cumpărăturile unui client | Joe Raedle/Getty Images

Lucrătorii cu amănuntul ar putea petrece o mare parte a zilei de lucru pe picioare, dar acest lucru nu pare să-i ajute să amâne creșterea în greutate. Patruzeci la sută văzuseră cifrele pe scară crescând de când au început să înregistreze vânzări pentru clienți sau să depună rafturi.

Oamenii care lucrează în comerțul cu amănuntul câștigă în medie 12,67 USD pe oră. Studiile au arătat că lucrătorii cu salarii reduse, deși sunt deseori activi fizic la locul de muncă, pot avea dificultăți în a găsi suficient timp pentru a mânca în timpul zilei (mai ales dacă lucrează la un loc de muncă în care sunt presați să nu ia pauze), nu au energie pentru a face mișcare și este posibil să nu-și poată permite hrană sănătoasă.

"Nu am dorința de a face mișcare după ce am stat 15 [până] 16 ore ... Vreau doar să mănânc și să dorm ... A doua zi este același lucru din nou", a spus un lucrător cu salariu mic, intervievat de cercetători la Centrul pentru Promovarea Sănătății la locul de muncă din New England.

4. Vânzări

Patruzeci și șase la sută dintre persoanele cu cariere în vânzări au declarat că s-au îngrășat la locul de muncă actual. Stresul ar putea fi un motiv pentru care aceste locuri de muncă par să fie mai susceptibile să vă îngrașe - 73% dintre persoanele care lucrează în acest domeniu și-au considerat locul de muncă ca fiind stres ridicat, potrivit unui sondaj realizat de Payscale. Persoanele care lucrează în vânzări au fost, de asemenea, oarecum mai predispuse să fumeze și mai puțin susceptibile de a obține suficiente fructe și legume în dieta lor, comparativ cu populația generală, a constatat un sondaj realizat de lucrătorii din statul Washington.

3. Servicii financiare

Afișajul de pe Wall Street lângă fața Bursei de Valori din New York | STAN HONDA/AFP/Getty Images

Serviciile financiare s-au legat de vânzările numărului de lucrători care au declarat că mărimea pantalonilor lor a crescut de la prima zi la locul de muncă actual. Aproximativ 24% din lucrătorii din sectorul financiar și asigurări sunt obezi, potrivit AJPM. Serviciile financiare cuprind o gamă largă de locuri de muncă, de la casieriști la administratori de fonduri speculative. Pentru unii lucrători, un mediu de lucru cu stres ridicat sau ore lungi pot contribui la creșterea în greutate, în timp ce alții s-ar putea lupta cu salarii mici care fac dificilă accesul la mese sănătoase.

2. Îngrijirea sănătății

Chiar și lucrătorii din domeniul sănătății nu pot evita creșterea în greutate la locul de muncă. Patruzeci și opt la sută se îngrășaseră de la începerea slujbei. Potrivit unui studiu al Școlii de Asistență Medicală a Universității din Maryland, care a constatat că 55% dintre asistenții medicali erau supraponderali sau obezi.

Intr-un sondaj separat realizat de Medscape, 42% dintre medicii de sex masculin si 32% dintre medicii de sex feminin au declarat ca sunt supraponderali sau obezi. Mulți medici au raportat că se exercită rar, aproximativ jumătate dintre cei sub 40 de ani spunând că au lucrat o dată pe săptămână sau mai puțin.

1. Transport

Camioane pe o autostradă acoperită de ploaie | Fotografie de Scott Olson/Getty Images

Locurile de muncă în transport au fost cele mai susceptibile să te îngrașe, conform sondajului CareerBuilder. Aproape jumătate din lucrătorii din acest domeniu - 49% - se îngrășaseră de la începerea muncii.

Studiile au arătat că lucrătorii din transporturi, precum șoferii de autobuz, prezintă un risc ridicat de obezitate în comparație cu lucrătorii din alte domenii. Pentru șoferii de autobuz, orele lungi, munca în ture, lipsa accesului ușor la alimente sănătoase și puține opțiuni pentru activitatea fizică creează un mediu în care este ușor să câștigi în greutate, potrivit unui cercetător care scrie în Jurnalul internațional de nutriție comportamentală și activitate fizică.

Șoferii de camioane cu distanțe lungi sunt de două ori mai susceptibili de a fi obezi decât populația generală, potrivit unui studiu realizat de Institutul Național pentru Sănătate și Securitate în Muncă. Sondajul din 2010 efectuat pe 1.670 de șoferi de camioane a constatat că 69% erau obezi. Orele lungi pe drum, obiceiurile slabe de somn, puține posibilități de exerciții fizice și nevoia de a vă baza pe mâncarea rutieră nesănătoasă sunt printre motivele pentru care slujbele de camionaj duc la creșterea în greutate.